Când faceți o dietă de slăbit, este important să știți ce alimente puteți consuma. De obicei, există o mulțime de dezbateri cu privire la includerea sau nu a produselor lactate. Ce produs din acest grup este cel mai important pentru dieta ta?
Proaspătul și iaurtul, brânza sunt produse de origine animală și, alături de ouă și carne, sunt surse de proteine. Participați atât la dietele hiperproteice, cât și la cele echilibrate. Dar ce produs este cel mai potrivit?
Fiecare dintre ele - și proaspete, iaurt și brânză ar trebui să fie incluse în dieta dumneavoastră. Le puteți schimba.
Dacă nu vă place laptele proaspăt, puteți mânca iaurt sau brânză. Dacă nu vă place iaurtul, îi puteți mânca pe ceilalți doi. Singura caracteristică de reținut este că aceste produse lactate trebuie să fie degresate sau sărace în grăsimi.
Puteți alege între:
Lapte degresat.
Iaurt degresat și chefir.
Brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Produsele lactate sunt bogate în proteine, dar, prin urmare, sunt alese pentru a crește metabolismul. În plus, acestea se satură foarte complet. Le puteți mânca la micul dejun, după-amiaza sau când aveți chef.
- CPC - Știri - Ferește-te de reclamele pentru produsele de slăbit cu efecte instantanee și miraculoase
- Dieta de vară - fructe și legume proaspete, produse lactate și multă apă - Bgonair
- Ce puteți bea în dieta South Beach
- Cum să vă îmbunătățiți dieta pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Pierderea extremă în greutate cu dieta cardiologilor - pierdeți 5 kilograme în 4 zile!