Băuturile alese greșit în vară nu numai că nu ne potolesc setea, ci au și un efect dăunător asupra siluetei noastre. Iată ce să bei vara:
Apă
Cea mai potrivită băutură pentru zilele toride de vară este apa. Vara este bine pentru a crește aportul de apă, deoarece temperaturile ridicate cauzează mai multe transpirații și pierderi de lichide în organism.
Creșterea aportului de apă nu numai că curăță corpul, ci duce la îmbunătățirea stării de spirit și a stimei de sine.
Fructe proaspete
Nu este nimic mai răcoritor decât suc de fructe proaspăt stors în zilele caniculare. Fructele proaspete sunt bogate în vitamine, enzime, fibre și proteine.
Este bine să se păstreze într-o sticlă de sticlă pentru a nu fermenta ingredientele.
Bere
Mulți oameni preferă berea în zilele de vară. Berea este din cea mai mică valoare calorică, comparativ cu alte băuturi alcoolice. Berea este produsă din materii prime naturale - malț, hamei, apă și drojdie de bere.
Desigur, ar trebui consumat cu moderatie.
Sucurile comerciale ar trebui evitate deoarece au un conținut foarte ridicat de zahăr. Băuturile carbogazoase, chiar și cele dietetice, sunt, de asemenea, dăunătoare organismului.
- Ce să mâncăm și să bem când suntem bolnavi ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Ce să mănânci pentru pielea strălucitoare vara
- Ce putem mânca noaptea fără să ne îngrășăm
- Cum să ne hidratăm vara dacă nu bem suficientă apă
- Ce cumpărăm în diferite luni ale anului ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață