30,2% dintre studenții cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani suferă de supraponderalitate în Bulgaria, iar 12,7% sunt, de asemenea, obezi, potrivit unui studiu privind nutriția elevilor din Bulgaria (2010-2011), realizat de Centrul Național pentru Sănătate Publică și Analiză și Departamentul de Pediatrie la Universitatea de Medicină din Sofia.

este supraponderal

Conform datelor, doar 24% dintre copiii chestionați exercită activitatea fizică recomandată timp de cel puțin 60 de minute pe zi, iar 35% dintre copii sunt activi fizic două zile pe săptămână sau mai puțin. Tot mai mulți copii supraponderali nu mănâncă fructe proaspete și cereale integrale.

"Una dintre cele mai grave probleme moderne de sănătate, inclusiv pentru Bulgaria, este tipul alimentar nesănătos și activitatea fizică scăzută. Acestea sunt un factor important pentru ponderea relativ crescândă a copiilor și adulților care suferă de obezitate", a declarat conf. Univ. Veselka Duleva, consultant național în nutriție și dietetică.

Potrivit ei, cerealele reprezintă o sursă importantă de energie, deoarece cerealele integrale sunt mai bogate în nutrienți sănătoși - fibre, vitamine și multe minerale. Profesorul asociat Duleva adaugă că micul dejun este foarte important, deoarece după o noapte lungă de somn corpul trebuie încărcat cu energie și substanțe nutritive. Acest lucru face ca micul dejun să fie un început excelent de zi și oferă energie pentru învățare, jocuri și sport.

O alegere bună sunt cerealele preparate cu făină integrală, cu conținut redus de zahăr, combinate cu lapte sau suc de fructe.

Acest articol ți-a fost de ajutor?

Vom fi fericiți dacă sprijiniți ediția electronică Mediapool.bg, astfel încât să vă puteți baza în continuare pe un suport independent, profesionist și onest de analiză a informațiilor.

Abonați-vă la cele mai importante știri, analize și comentarii la evenimentele zilei. Buletinul informativ este trimis la adresa dvs. de e-mail în fiecare zi la ora 18:00.