Ai de multe ori unul dintre prietenii tăi care se plânge de lipsa de timp sau de bani, astfel încât atât să diversifici meniul acasă, cât și să fie gustos și nu în ultimul rând - util. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să faceți față unei probleme similare.

rapid

1. Folosiți podele și legume de sezon

Salatele ar trebui să devină o parte integrantă a fiecărei mese principale. Uneori, însă, prețurile lor pot părea prea mari. Acesta este probabil un marker al faptului că fie fructul/leguma dată nu este tipic pentru acest sezon, fie originea sa este exotică. Încercați să respectați produsele care sunt adecvate și crescute în latitudinile noastre. Fiecare anotimp din Bulgaria este caracterizat de fructe și legume de calitate și numai iarna puteți întâmpina ușoare dificultăți în găsirea celor proaspete, dar de aceea puteți pregăti congelatorul pentru lunile de iarnă vara și toamna.

Pe lângă salate, legumele precum cartofii, dovleceii, ardeii, roșiile, vinetele și morcovii sunt extrem de potrivite pentru preparatele principale gătite sub orice formă - prăjite, coapte, fierte, aburite, la grătar sau după cum doriți. Gătesc rapid și vă pot scoate oricând dintr-o situație în care toată lumea de acasă este flămândă și nu aveți nimic pregătit în prealabil.

2. Se încarcă cu ouă

Preparatele din ouă sunt foarte gustoase, ieftine și rapid de preparat, așa că asigurați-vă că furnizați un număr suficient de multe pentru momentele critice. Le puteți combina cu legume, sosuri și condimente pe placul dvs. și aveți doar 5-10 minute de proteine ​​utile pe masă.

3. Carnea de pui

Carnea de pui este relativ mai sănătoasă și mai ieftină decât majoritatea celorlalte carne de pe piață. Puteți găsi adesea prețuri promoționale decente în magazinele mari, deci este o idee bună să profitați de astfel de oferte și să vă încărcați congelatorul cu pui. La grătar, la grătar, într-un wok de legume sau în cuptor - această carne se prepară rapid și ușor, deoarece este fragedă și nu are nevoie de mult timp pentru tratamentul termic.

Nu vă grăbiți să ajungeți la standul semi-alimentar din magazin cu scuza că nu îl aveți gata acasă. Fii creativ - combină și pregătește produsele enumerate mai sus în diferite moduri și vei primi multe aperitive nutritive ușoare și ieftine și feluri de mâncare principale.