Deși unii experți ne avertizează să reducem cafeaua, studiile arată că renunțarea la ea are și efecte negative.

  • când

    Se pot scrie multe despre beneficiile și daunele cafelei. În orice caz, atitudinea noastră față de această băutură este individuală, în funcție de propriul corp și de modul în care reacționează la aportul său.

    Dacă totuși decideți să renunțați la cafea, trebuie să știți ce urmează din acest proces, care are și consecințele sale, mai ales dacă ați băut în mod regulat cafea până acum.

    Cefalee și iritabilitate

    Consumul de cafea este un obicei greu de ucis, mai ales dacă îl avem de ani de zile, dar trebuie să adăugăm o durere de cap la toate acestea. Când corpul nostru este obișnuit să primească cofeină, reacționează atunci când nu o „încărcați” cu cofeină. Potrivit experților, retragerea bruscă din cafea poate duce, de asemenea, la o emoționalitate crescută, ceea ce, la rândul său, vă va face mai iritabil.

    Senzație de oboseală și oboseală

    Se crede că cafeaua este un „ucigaș al oboselii”, deoarece afectează receptorii de adenozină responsabili de semnalizarea oboselii. Nu întâmplător, această băutură ne poate îmbunătăți starea de spirit într-un moment deprimat în care ne simțim complet lipsiți de viață. Cu toate acestea, renunțarea la cafea poate agrava aceste condiții.

    Probleme digestive

    Cafeaua dimineața este o religie pentru milioane de oameni din întreaga lume, deoarece cofeina îmbunătățește semnificativ digestia și stimulează peristaltismul. Dacă ați decis să nu mai beți cafea, pot apărea probleme în acest aspect, deci compensați prin accentuarea alimentelor bogate în fibre dietetice. Nu uitați de echilibrul apei și stilul de viață activ - acestea au, de asemenea, un impact semnificativ în acest sens.

    Sentiment constant de foame

    Vești proaste pentru cei care în prezent vor să slăbească. De îndată ce încetezi să bei cafea, începi să simți o senzație constantă de foame. Vei fi tentat să apelezi tot timpul la gustări, ceea ce nu va avea un efect bun asupra siluetei tale. Motivul pentru aceasta este că cafeaua are capacitatea de a suprima pofta de mâncare și fără ea corpul încearcă să ajungă din urmă.