Da, ianuarie este plin de sărbători. Dar dacă te-ai săturat de pâine prăjită, sănătatea ta va fi recompensată!

când

Deci, ați luat decizia de a limita sau chiar să nu mai beți? Nu esti singur. Un studiu Heineken arată că 59% dintre mileniali beau mai puțin atunci când ies afară. 36% recunosc că au fost batjocoriți public după ce au postat fotografii cu beția lor furioasă pe rețelele de socializare. Reducerea sau oprirea alcoolului vă va limita în mod evident sentimentele de vinovăție și rușine după o noapte beată. Dar aspectele fizice pozitive sunt mult mai mult decât cele psihologice.

Horoscop cu alcool - vezi cum se îmbată semnele zodiacale în galeria de mai jos:

Ești gata să te schimbi atât în ​​interior, cât și în exterior? Nu spunem că ar trebui să intrați într-un regim total uscat, dar odată ce ați citit faptele, este posibil să îl luați în considerare. Să începem!

1. Pierderea în greutate

Dacă înlocuiți băutura cu un pachet de chipsuri, nu vă puteți aștepta ca blugii dvs. să înceapă să se potrivească. Dar dacă mănânci ca de obicei și nu mai bei, în curând vei fi bucuros să afli că blugii tăi se potrivesc mai bine. Motivul nu constă doar în conținutul caloric al alcoolului. De fapt, alcoolul îți face mai multă foame. Studiile arată că, după două băuturi, oamenii tind să consume cu 30% mai multă mâncare decât de obicei.

2. Îmbunătățirea funcției organelor interne

Toată lumea știe că alcoolul dăunează ficatului. Dar nu toată lumea știe cât de repede se recuperează ficatul atunci când nu este „turnat” în mod constant. Cercetătorii de la University College London raportează că persoanele care au încetat să bea de doar cinci săptămâni se pot aștepta la o reducere de 15% a grăsimilor hepatice (una dintre cele mai frecvente cauze de cancer ale unui organ important). Și acesta nu este singurul avantaj. Oprirea băutului timp de o lună reduce nu numai grăsimile din ficat, ci și colesterolul și zahărul din sânge. Toate acestea duc la. pierdere în greutate! Dacă apare un produs care are un efect atât de benefic asupra corpului în aceeași perioadă scurtă de timp, creatorii acestuia vor deveni miliardari.

3. Mai puține boli

Ca o oră de efecte pozitive asupra organelor interne, oprirea alcoolului reduce riscul multor boli, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă, pancreatită și cancer. Desigur, riscul de a dezvolta oricare dintre ele este mult mai mare la alcoolici. Dar când faceți primul pas și vă limitați consumul de alcool, veți realiza cât de mult alcool ați băut de fapt. Această conștientizare este importantă pentru capacitatea ta de a controla cupele și de a nu subestima efectul negativ al fiecărui cocktail (vodcă, bere, shot) pe care îl comanzi.