O lingură pe zi face minuni

întâmpla

Oamenii știu că mierea este extrem de utilă din toate punctele de vedere, iar scorțișoara este un condiment care, pe lângă faptul că este parfumat, are multe alte proprietăți. Mierea, numită și „nectarul zeilor”, nu se strică niciodată, iar scorțișoara a fost dată cadou fiecărui împărat acum o mie de ani. Acum, acestea sunt disponibile pentru toată lumea.

Combinați aceste două ingrediente pentru a simți puterea pe care o au.

1. Previne îmbătrânirea

Radicalii liberi (oxidanți) oxidează agresiv și distrug celulele tisulare ale corpului. Acest lucru duce la îmbătrânire prematură și boli. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi și încetinesc aceste procese.

  • Mierea conține fenoli, flavonoizi și acizi organici. Toți sunt antioxidanți puternici.
  • Polifenoli în scorțișoară, sunt, de asemenea, antioxidanți puternici. Scorțișoara a câștigat 26 într-un studiu al condimentelor prin numărul lor de antioxidanți, lăsând chiar în urmă usturoiul și oregano-ul.

2. Îmbunătățirea funcției inimii

Mierea și scorțișoara vin pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare - cea mai frecventă cauză de deces din lume.

  • Mierea crește fluxul de sânge către inimă, care este si motivul dilatarii arterelor. Antioxidanții conținuți în acesta ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge - cheaguri de sânge, care deseori duc la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
  • Scorțișoară reduce „colesterolul rău” (cel care formează pe pereții vaselor de sânge plăci aterosclerotice) și colesterolul „bun” crește.

Adăugați câteva linguri de pudră de scorțișoară într-un borcan cu miere, amestecați și mâncați în fiecare dimineață cu o felie de pâine sau biscuiți.

3. Lupta împotriva infecțiilor bacteriene

Atât mierea, cât și scorțișoara au un efect antibacterian, astfel încât amestecul poate fi utilizat nu numai pentru răceli, ci și pentru alte boli infecțioase, cum ar fi infecțiile renale și vezica urinară.

  • Mierea - un antibiotic natural. Din cele mai vechi timpuri a fost folosit pentru dezinfectarea rănilor. Mierea ucide bacteriile prin proteina defensin-1 și enzima glucoză oxidază.
  • Scorțișoara are efecte antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii. Scorțișoara conține o substanță specială - aldehida de scorțișoară, responsabilă nu numai pentru aroma sa incredibilă, ci și pentru proprietățile sale utile.

4. Ajută la slăbit

Nu putem spune că numai cu miere și scorțișoară veți obține o articulație ca un model, dar dacă vă stabiliți acest obiectiv și combinați amestecul cu exercițiile fizice și nutriția adecvată, veți pierde în greutate mult mai repede.

  • Înlocuiți zahărul cu miere. Consumul moderat de miere va reduce numărul de calorii. În plus, zahărul rafinat provoacă o scurgere de sânge în glucoză și apoi o scădere bruscă. Diferențele de glucoză duc la instabilitate emoțională, precum și la dezvoltarea excesivă a insulinei. Mierea este absorbită încet în sânge.
  • Scorțișoară scade glicemia și crește sensibilitatea la insulină, care este responsabil de metabolism. În acest fel, ajută la accelerarea metabolismului, iar glucoza este transformată în energie, nu în grăsimi.

Se bea un pahar de apă cu 1 linguriță de miere adăugată și jumătate de linguriță. scorțișoară cu 30 de minute înainte de micul dejun și cu jumătate de oră înainte de culcare.

5. Scade glicemia

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la diverse boli, inclusiv boli endocrine, cum ar fi diabetul.

  • S-a demonstrat că mierea scade nivelul glucozei. Doar 17% din miere este apă. Toate celelalte sunt zaharuri, inclusiv glucoză și fructoză. Acestea sunt ușor absorbite de organism fără a provoca o creștere accentuată a zahărului din sânge, astfel încât diabeticii pot mânca miere.
  • Scorțișoară scade și nivelul zahărului din sânge. Acest lucru a fost dovedit în studiile efectuate la voluntari sănătoși, precum și la persoanele cu diabet. Desigur, scorțișoara nu este un medicament, dar este un supliment alimentar util.