sunt

Probioticele, care sunt bacterii sănătoase cultivate, sunt una dintre cele mai bune alternative pentru îmbunătățirea sănătății intestinale și generale a corpului.

Luarea de suplimente astăzi este extrem de populară. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut într-un mod informat, obiectivul principal fiind întotdeauna starea și nevoia organismului.

Este bine cunoscută importanța menținerii florei intestinale de calitate ca măsură în îngrijirea și protecția sănătății. Vom vorbi despre probiotice și acțiunea lor la nivelul unui macroorganism.

Probioticele sunt complexe de bacterii vii, cultivate, care sunt folosite pentru a îmbunătăți bunăstarea și imunitatea intestinală. Odată ajunși în intestin, aceste microorganisme servesc drept scut împotriva coloniilor de agenți patogeni care pot afecta sănătatea umană.

În plus, acestea sunt esențiale pentru sinteza unor nutrienți esențiali și joacă un rol important în menținerea calității și a digestiei complete. Probioticele creează o barieră de protecție împotriva infecțiilor și au un efect benefic asupra unor procese inflamatorii.

Deși aceste bacterii există în mod natural în organism, astăzi se știe prin consumul de alimente care este posibil să contribuie la stabilitatea coloniilor lor. Acestea sunt în principal alimente fermentate sau lactate.

Termenul „probiotic” înseamnă „în beneficiul vieții”, tocmai din cauza beneficiilor pe care aceste microorganisme le au pentru sănătatea umană.

Probioticele sunt bacterii și drojdii benefice care supraviețuiesc trecerii prin tractul gastrointestinal, intră în colon și intestinul subțire, unde rămân și se înmulțesc. Deși suntem obișnuiți să corelăm prezența bacteriilor cu bolile, aceste microorganisme sunt utile și nu provoacă daune organismului. Cele mai frecvent utilizate astfel de bacterii sunt lactobacilii și bifidobacteriile.

Există aproximativ 400 de specii bacteriene în tractul gastro-intestinal care formează flora intestinală. Funcția sa principală, așa cum sa dovedit, este de a proteja organismul de răspândirea agenților patogeni responsabili de diferite boli. Flora intestinală naturală controlează, de asemenea, diferențierea celulelor epiteliale și favorizează procesele metabolice și absorbția vitaminelor și a micronutrienților. Din acest motiv, menținerea unei flore intestinale echilibrate este considerată esențială pentru sănătate.

Iată cum funcționează probioticele la nivel macro:

Acestea afectează răspunsul imun împotriva virușilor și agenților patogeni și reduc sensibilitatea la alergenii alimentari.

Probioticele sunt implicate în descompunerea carbohidraților nedigerabili și ajută la obținerea energiei din aceștia, deoarece au capacitatea de a le fermenta. Acest lucru stimulează absorbția monozaharidelor.

Ele cresc absorbția apei și a mineralelor din colon.

Probioticele optimizează metabolismul și previn obezitatea și diabetul.

Asigurați prevenirea diferitelor boli ale sistemului digestiv (diaree, sindrom de colon iritabil, boala Crohn).

Îmbunătățiți motilitatea intestinului și preveniți constipația.

Sunt utile în tratamentul infecțiilor vaginale și infecțiilor tractului urinar.

Participați la controlul nivelurilor de colesterol rău și trigliceride.

Acestea protejează sănătatea bucală și previn proliferarea virusurilor și bacteriilor.

Îmbunătățesc bunăstarea generală și starea de spirit.

Varietatea probioticelor valoroase este asigurată prin consumul de alimente care sunt în general supuse unui proces de fermentare. Aceasta înseamnă că un grup de bacterii au suferit o transformare față de forma lor originală, ceea ce le face mai valoroase și mai ușor de digerat de corp.

Cele mai populare alimente bogate în probiotice sunt kefirul, iaurtul natural, aluatul de pâine, murăturile murate, varza acră, kimchi, miso.

O altă alternativă este probioticele bioterapeutice. Sunt utile în special pentru infecții recurente, antibiotice, diaree, tulburări digestive acute, în care este important să se obțină un efect de vindecare rapid.