Făină de ovăz este sursă de carbohidrați complecși și poate satura organismul mult timp, deoarece se caracterizează printr-o compoziție bogată de nutrienți și un indice glicemic scăzut. Atunci când sunt absorbite lent, acestea nu provoacă reacții la nivelul zahărului din sânge și la nivelul insulinei. În același timp, încetinesc nivelurile stabile de energie, evitând foamea, iar fibrele curăță sistemul digestiv.
Făină de ovăz este util pentru inimă. Cerealele integrale reduc riscul bolilor de inimă. Acestea se caracterizează prin conținutul de beta-glucan, fibre solubile, care scad colesterolul rău. Defalcarea și fermentarea beta-glucanilor întărește sănătatea microflorei intestinale.
1/ 10 . Ce trebuie să știm despre fulgi de ovăz?
Beneficiile pentru fulgi de ovăz pentru sănătate
Făină de ovăz este sursă de carbohidrați complecși și poate satura organismul mult timp, deoarece se caracterizează printr-o compoziție bogată de nutrienți și un indice glicemic scăzut. Atunci când sunt absorbite lent, acestea nu provoacă reacții la nivelul zahărului din sânge și la nivelul insulinei. În același timp, încetinesc nivelurile stabile de energie, evitând foamea, iar fibrele curăță sistemul digestiv.
Făină de ovăz este util pentru inimă. Cerealele integrale reduc riscul bolilor de inimă. Acestea se caracterizează prin conținutul de beta-glucan, fibre solubile, care scad colesterolul rău. Defalcarea și fermentarea beta-glucanilor întărește sănătatea microflorei intestinale.
- Ce trebuie să știm despre miel - Sănătos
- Alăptarea după operația cezariană - ceea ce trebuie să știm - Parent Magazine
- Ce trebuie să știm despre legătura dintre cancerul de sân și durerile de spate
- Ce trebuie să știm despre antibiotice Hello Child
- Ce trebuie să știm despre gingivita REMEDIA-DENT