doar

De asemenea, duce la modificări metabolice - pe de o parte, vă ajută să luptați împotriva dorinței de a tenta dulci în timpul dietei, iar pe de altă parte - ardeți mai multe grăsimi în timpul somnului.

Cu acest regim de miere aveți o șansă reală de a pierde puțin mai mult de un kilogram în doar o săptămână, fără a calcula caloriile. Este lucrarea nutriționistului Mike Mackins, care după ani de cercetări a constatat că combinația unică de zaharuri naturale din miere îl face un aliment aproape ideal pentru meniul dietetic.

Tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți zahărul pe care îl consumați de obicei cu miere. Și cu o seară înainte de culcare - să consumi o lingură de miere. În acest fel veți închide aproape complet acele mecanisme din creier care vă fac să mâncați alimente și băuturi dulci.

„Creierul flămând” este motivul pentru care simțim o dorință irezistibilă de a mânca alimente dulci. Creierul flămând este un creier stresat. El va trimite cocktailuri cu mesaje chimice pentru a obține mai mult zahăr din orice sursă posibilă.

Cu metoda mierii, a rupt complet acest cerc vicios! Ceai cu miere înainte de culcare Ceaiul cald reduce nivelul de stres. De asemenea, te ajută să dormi mai sănătos în timp ce corpul tău arde grăsimi. Un fapt interesant este că mulți nutriționiști pun mierea în aceeași categorie ca zahărul alb.

Da, mierea este bogată în fructoză și zaharoză și se poate aștepta să acționeze în același mod asupra corpului - crescând nivelul zahărului din sânge. Dar se întâmplă cu adevărat opusul.

Mierea se face din nectar vegetal extras din albine. Este un fel de „plantă naturală” care procesează parțial zahărul, își schimbă structura, care afectează metabolismul. Cu ceva timp în urmă, experții din Dubai au demonstrat că doar o lingură de miere poate reduce nivelul zahărului din sânge, ceea ce este efectul opus al unei linguri de zahăr alb.