Grăsime albă

despre

Cele mai frecvente grăsimi din corpul uman sunt grăsime albă. Funcția lor principală este de a stoca energie „suplimentară”. Să presupunem că urmați o dietă săracă în calorii - atunci corpul dumneavoastră va începe să folosească energia din aceste celule grase pentru a alimenta. Datorită acestora gras strămoșii noștri au supraviețuit în vremurile în care mâncarea era obținută prin vânătoare și culegere, care nu erau întotdeauna cu totul fructuoase.

Celule grase albe încă produc hormoni. Adiponectina îmbunătățește sensibilitatea organismului la insulină, în timp ce leptina este hormonul care vă indică să nu mai mâncați când sunteți plin și, astfel, ajută la menținerea unei greutăți normale.

Grăsimi bune

Un alt tip de grăsime este maro. Apare în principal în zona gâtului și funcția sa este mai degrabă legată de termoreglare. Grăsime brună ajută nou-născuții să-și regleze temperatura corpului, în timp ce odată cu înaintarea în vârstă cantitatea sa scade semnificativ. Dacă am avea mai multe grăsime brună, corpul nostru ar arde mult mai multă energie în fiecare zi, motiv pentru care oamenii de știință încearcă să afle cum să o facă grăsime albă pentru a începe să funcționeze mai mult ca maro.

S-a constatat că se pot activa temperaturile reci și reci celule grase brune potrivit unui studiu din revista Diabetes, și un altul din Scientific Reports sugerează că cafeaua are un efect similar asupra lor. Conform Metabolismului celular grăsime brună menține nivelul zahărului din sânge sub control și astfel protejează împotriva diabetului.

Un al treilea tip de grăsime

Există un al treilea tip de celule adipoase - așa-numitele grăsime bej, care arde și calorii. Este rezultatul grăsime albă, care este „rumenit”. Conform datelor, această transformare are loc sub acțiunea sistemului nervos simpatic pentru a spori producția de căldură.

Locul contează

Când vorbim despre gras, zona abdominală nu este cel mai bun loc pentru a le depozita, deoarece indică grăsimea din jurul organelor. Grasimea în jurul organelor interne sunt mai deranjante deoarece sunt considerate metabolice active și eliberează substanțe inflamatorii care cresc riscul de diabet, inimă, ficat și alte boli. Pe de altă parte gras pe brațe, picioare și coapse sunt relativ inactive și nu dăunează în mod special sănătății.

Există o legătură între grăsime și energie

Cu cât transportați mai multe kilograme în plus, cu atât riscul de depresie este mai mare. Aceasta este concluzia finală a unui studiu realizat în Danemarca. Deși oamenii de știință nu înțeleg clar motivul acestui fapt, ei cred că rezidă în relația obezitate - o imagine negativă a propriului corp - stima de sine scăzută.

Grăsimea și creierul

Studiile constată că gras în zona abdominală poate fi asociat cu o cantitate redusă de substanță cenușie și, în special, că persoanele cu un IMC mai mare au mai puțină substanță cenușie, ceea ce este asociat cu procesarea de noi informații.

Celulele grase se pot îngheța

Grasimea sunt mai sensibili la frig decât celulele musculare și ale pielii. Când dispozitivele de răcire externe sunt atașate la corp, are loc un proces de criolipoliză care ucide celule grase chiar sub piele. Corpul îndepărtează aceste celule în aproximativ două luni și nu se mai întorc.

Celulele adipoase pot fi topite

Căldura poate fi folosită și pentru eliminare celule grase. Mai multe studii in vitro au arătat că încălzirea celule grase peste 40 o C pentru o anumită perioadă de timp îi determină să treacă la moartea celulară programată.

O altă metodă binecunoscută de eliminare gras este liposucția.