Săgetătorul este unul dintre cele mai lacome semne zodiacale. Pe de altă parte, au un temperament înnăscut care radiază încredere captivantă. Cu toate acestea, dacă se răsfățează doar cu dorințele lor, reprezentanții acestui semn de foc riscă să se îngrașe și să le dăuneze sănătății.

Punctele slabe ale Săgetătorului sunt ficatul, sângele și sistemul nervos. Porții uriașe și o masă aglomerată sunt unul dintre principalele motive pentru aceasta. De aceea este important ca cei născuți în acest semn zodiacal să impună restricții asupra dietei lor, evitând carnea grea și produsele de origine animală, precum și alcoolul, ceea ce este foarte tentant pentru ei. Carnea de vită, porcul și cârnații ar trebui înlocuiți cu pui, pește și fructe de mare. Iar untul este un substitut ideal pentru grăsimile dăunătoare.

eficientă
Punctele slabe ale Săgetătorului sunt ficatul, sângele și sistemul nervos

Sarcina principală a dieta nu este de a deteriora ficatul și de a întări pereții vaselor de sânge. Aceasta include o listă de alimente sănătoase pentru Săgetător. Include fasole, fasole verde, mazăre și soia, care sunt bogate în proteine ​​și sărace în calorii. Laptele și produsele lactate sunt utile. Meniul trebuie să includă o cantitate suficientă de legume, în special cele care conțin siliciu, precum castraveți, sparanghel, varză, urzici și picior, scrie „Telegraph”.

Va fi util să adăugați condimente la toate felurile de mâncare - pătrunjel, țelină, mentă, busuioc, păstârnac, coriandru, chimen, mentă, ginseng și altele. Fructele sunt de preferință mango, piersici, caise, mere. Este foarte important ca alimentele din dieta Săgetătorului să conțină o cantitate suficientă de vitamine, în special B și C. Pentru cei născuți în semnul focului, există anumite regimuri adecvate. Cel mai bine este să aveți încredere în dietele pe termen lung, cum ar fi „Sistemul minus 60”, „Dieta lui Kim”, „Dieta lui Sheldon”, precum și în mesele separate. Cu toate acestea, având în vedere că vin sărbătorile, o astfel de inițiativă este sortită eșecului, deoarece Săgetătorii sunt ușor tentați atunci când atenția lor este atrasă de ceva gustos.

De aceea, în acest moment puteți avea încredere în modul rapid pentru rezultate rapide. În acest scop, cel mai bine este să vă bazați meniul pe cereale în combinație cu legumele potrivite. Cel puțin o dată pe săptămână, meniul ar trebui să includă pește. Și dacă acest lucru vi se pare ușor, atunci probabil că nu sunteți reprezentanți ai acestui semn zodiacal, deoarece un meniu atât de simplu este absolut de neînțeles pentru un Săgetător. În afară de faptul că există de obicei totul pe masa lor, ei sunt experți proeminenți. Ador combinațiile netradiționale, alimentele noi și combinațiile ciudate între produse.

Nu există nicio incompatibilitate alimentară pentru ei, există doar oameni cu minți înguste care, din motive inexplicabile pentru Săgetător, nu acceptă o rețetă. În același timp, însă, reprezentanții semnului zodiacal nu înțeleg ce este „gourmet”. Porții mici în feluri de mâncare uriașe provoacă ridicol în ele.

Și, deși sunt lacomi și le este greu să-și împiedice pasiunea pentru mâncare, Săgetătorii își pot menține forma excelentă cu un efort minim. Reprezentanții acestui semn zodiacal se nasc cu dorința de a se dovedi. Cu toate acestea, spiritul lor iubitor de libertate și independent îi împiedică adesea să facă primul pas. Dar odată ce începe, Săgetătorul va termina până la capăt, deoarece unul dintre lucrurile sale preferate este provocarea.

Tot ce trebuie este o motivație bună, cum ar fi o rochie frumoasă într-o dimensiune mică, iar Săgetătorul este gata la linia de start pentru a termina ca câștigător. Cu toate acestea, în acest scop, trebuie să obțineți mai întâi permisiunea medicului și nutriționistului și să urmați două reguli importante - multă apă și mese în același timp în fiecare zi, iar cina ar trebui să fie înainte de ora 20:00.

Exemplu de meniu
luni
Mic dejun la 8 dimineața: cafea cu lapte fără zahăr și prăjituri fără ciocolată
Prânz la ora 12: Salată de varză proaspătă sau varză murată
Mic dejun după-amiaza la ora 15:00: 2 piersici sau un pahar de compot
Cina la ora 19: pește la cuptor cu sparanghel

marţi
Mic dejun la 8 dimineața: un pahar de suc proaspăt stors și o felie de pâine integrală cu brânză de vaci
Prânz la ora 12: Salată verde cu ton și portocală
Mic dejun după-amiaza la 15:00: 200 g de nuci crude
Cina la ora 19:00: Bob într-o caserolă

miercuri
Mic dejun la ora 8: Muesli cu lapte
Prânz la ora 12: Salată de mere cu țelină, nuci, suc de lămâie și sos
Mic dejun după-amiaza la ora 15:00: Clătită cu gem de caise
Cina la ora 19: supă cremă de linte

joi
Mic dejun la ora 8: Ceai de fructe și pâine prăjită cu miere
Prânz la ora 12: Salată de morcovi și napi
Mic dejun după-amiaza la ora 15:00: iaurt strecurat cu mango sau alte fructe
Cina la ora 19: tocană de mazăre cu pui

vineri
Mic dejun la ora 8: Un pahar de apă cu puțină lămâie și ouă pe ochi
Prânz la ora 12: Salată de lăstari de soia, castraveți și ardei
Mic dejun după-amiaza la 15:00: salată de fructe
Cina la ora 19: supă de grădină

sâmbătă
Mic dejun la ora 8: Făină de ovăz cu iaurt
Prânz la ora 12: Salată cu hering, roșii, ceapă, ciuperci, brânză de vaci și puțină maioneză
Mic dejun după-amiaza la 15:00: Cuscus
Cina la ora 19: terci de urzică sau supă cu brânză

duminică
Mic dejun la ora 8: morcovi proaspeți și două ouă fierte
Prânz la ora 12: Salată de sparanghel, castraveți și ceapă
Mic dejun după-amiaza la ora 15:00: cremă de caramel
Cina la ora 19: pește la grătar cu salată de fasole