Oamenii de știință au descoperit că o dietă ketogenică ajută o persoană să-și determine corect rația

Venelina Stoyanova

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

conținut scăzut

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Și medicii americani, împreună cu nutriționiști de renume, au clarificat că dieta ketogenică este o metodă ideală pentru pierderea rapidă în greutate și menținerea sănătății corpului, a raportat Life.

Este recunoscut ca unul dintre cele mai eficiente mijloace de combatere a îmbătrânirii, deoarece contribuie la întărirea sănătății osoase și menține creierul într-o stare de pregătire „crescută” pentru a rezolva sarcini complexe.

Dieta ketogenică se bazează pe consumul de doar trei ori pe zi

și utilizarea uleiului de măsline în prepararea alimentelor, utilizarea redusă a produselor bogate în proteine ​​și consumul de alimente grase.

Printre recomandări se numără reducerea utilizării produselor care conțin carbohidrați.

Alimentele adecvate pentru acest tip de dietă sunt: miel, vita, porc si pui; ouă, pește și fructe de mare; avocado, nuci și legume verzi, cum ar fi dovleceii și castraveții.

Sursa: Getty Images/Guliver

Sunt interzise următoarele: leguminoase și cereale; cartofi; alimente rafinate și lapte.

Sursa: Getty Images/Guliver

Oamenii de știință au descoperit că o dietă ketogenică contribuie

o persoană pentru a-și determina corect rația,

pentru a îmbunătăți funcționarea tuturor organelor interne responsabile de digestie și activitate cardiovasculară, precum și pentru a reduce riscul de leziuni cerebrale severe, cum ar fi boala Alzheimer sau demența senilă.

Citeste mai mult:

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.

Pentru conținut mai interesant, urmați pagina noastră de Instagram.