Nu o evita!

dimineața

În încercarea noastră de a slăbi și a arăta bine, și de a nu risca deblocarea diabetului, primul lucru pe care îl facem în această direcție este să renunțăm la ciocolată. Cu toate acestea, este unul dintre cele mai utile alimente, din care nu ar trebui să privăm complet organismul.

Conform noilor cercetări, ciocolata la micul dejun stimulează memoria, gândirea abstractă și stimulează metabolismul pentru a reduce grăsimile.

Cercetătorii de la Universitatea din Siracuza au studiat efectele ciocolatei dimineața devreme asupra a 968 de persoane cu vârste cuprinse între 23 și 98 de ani. Oamenii nu au trebuit să-și schimbe obiceiurile alimentare în timpul studiului. Singurul lucru pe care l-au schimbat a fost să mănânce ciocolată dimineața devreme.

Rezultatele studiului au surprins oamenii de știință după ce au descoperit o îmbunătățire a abilităților cognitive ale pacienților care au luat parte. Participanții au avut rezultate destul de bune la testele de ajutorare a memoriei și gândire abstractă.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul regulat de ciocolată devreme dimineața în cantități mici crește productivitatea și îmbunătățește abilitățile cognitive, chiar și la adulți.

Care sunt beneficiile ciocolatei pentru metabolism?

Mai multe despre acest subiect

Pe lângă îmbunătățirea abilităților mentale, a memoriei și a productivității în timpul zilei, ciocolata crește și metabolismul.

Prin urmare, nu ar trebui să-l excludem complet din dieta noastră atunci când ne străduim să slăbim. Cercetările anterioare din 2012 arată că persoanele care iau micul dejun cu un baton de ciocolată pierd în greutate în mod regulat mult mai repede decât altele.

Suprimarea dorinței unei bucăți de ciocolată determină trecerea corpului în modul de așteptare. Acest lucru păstrează kilogramele în plus și îngreunează accelerarea metabolismului.