Ceaiul de balsam de lămâie este utilizat pe scară largă pentru nervi, dar beneficiile sale pentru sănătate nu se opresc aici.

balsam

Am analizat o serie de studii științifice și am adunat toate beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de balsam de lămâie într-un singur loc!

Știați că în Evul Mediu era folosit ca remediu natural pentru îmbunătățirea somnului, reducerea anxietății, vindecarea rănilor și promovarea longevității.

Astăzi, beneficiile sale sunt studiate pe scară largă, în special în Europa și Orientul Mijlociu, de unde provin plantele.

Înainte de a afla despre beneficii, să înțelegem cum să preparăm în mod corespunzător ceai de balsam de lămâie.

Cum se face ceai de balsam de lamaie?

Această rețetă este tot ceea ce aveți nevoie un ceai de balsam ușor și delicios.

Ingrediente

  • 1/4 cană de frunze de balsam proaspăt tăiate
  • 1 cană de apă
  • 1 linguriță de miere crudă, dacă se dorește

Instrucțiuni

  • Tăiați frunzele de balsam de lămâie pentru a elibera uleiurile.
  • Încălziți apa într-un pahar la cuptorul cu microunde sau pe aragaz până fierbe.
  • Se amestecă frunzele și apa într-un pahar și se lasă să stea timp de 10 minute pentru a fierbe
  • Se amestecă mierea și se strecoară, dacă se dorește. Bea cald.

Clarificare: dacă puneți mierea într-un lichid peste 50 de grade, veți pierde unele dintre beneficiile sale!

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului cu balsam de lămâie

Iată nouă dintre cele mai bune beneficii ale balsamului:

1. Protejează împotriva problemelor cardiace și hepatice

Două mecanisme frecvent considerate ale balsamului sunt capacitatea sa de a proteja inima și ficatul.

Uleiul esențial de balsam de lămâie (uneori cunoscut sub numele de ulei de Melissa) poate reduce de fapt trigliceridele ridicate atunci când este utilizat aromatic, precum și îmbunătăți sinteza colesterolului în ficat.

Sondaj în 2012 ., în care s-au găsit aceste rezultate, a relevat, de asemenea, că inhalarea uleiului de balsam reduce unii dintre factorii care duc la creșterea perpetuă a unei celule hepatice normale.

Un alt beneficiu al balsamului legat de inimă este capacitatea sa de a proteja inima de diferite tipuri de leziuni.

O altă comandă din 2006 arată o scădere a ritmului cardiac și tensiune arteriala și prezintă rezistență la afectarea inimii la doze mai mici.

Balsamul de lămâie afectează și mecanica și impulsurile electrice ale inimii.

Medicina tradițională iraniană o folosește ca terapie de ceva timp pentru tratarea palpitațiilor.

Știința pare să susțină această utilizare.

Într-un studiu folosind un extract administrat oral din frunza de balsam, pacienții par să experimenteze o scădere semnificativă a episoadelor de palpitații benigne.

Acest lucru poate fi legat de modul în care balsamul pare să afecteze starea de spirit, despre care voi discuta puțin mai târziu.

2. Funcționează ca agent antibacterian natural

Datorită istoriei îndelungate a medicinei tradiționale pentru balsam, cercetătorii au studiat cât de eficientă este protecția efectivă împotriva agenților patogeni, cum ar fi bacteriile dăunătoare.

Se pare că balsamul are proprietăți antibacteriene și poate ajuta în lupta naturală împotriva bacteriilor infecțioase.

Uleiul de balsam de lămâie prezintă în mod specific un nivel ridicat de activitate antibacteriană împotriva candida.

Este o infecție fungică obișnuită care provoacă o serie de simptome, inclusiv epuizare, ceață cerebrală, probleme digestive și un sistem imunitar slăbit.

3. Poate ajuta împotriva diabetului

Diabet este o problemă uriașă în sănătatea occidentală. Deși este obișnuit ca practicienii tradiționali să prescrie un număr de medicamente cu efecte secundare periculoase pentru a le trata, diabetul natural reversibil este de fapt posibil.

Utilizarea extractului de balsam de lămâie poate fi o modalitate eficientă de a realiza acest lucru.

Cercetătorii au testat uleiul esențial de balsam de lămâie și au obținut efectul acestuia asupra nivelului ridicat de zahăr din sânge.

Ambele dau rezultate similare prin scăderea nivelului de zahăr din sânge și reducerea stresului oxidativ asociat cu diabetul.

De fapt, cercetătorii de la Universitatea Liberă din Berlin au spus că „extractul de etanol din balsam de lămâie poate fi utilizat potențial pentru prevenirea sau tratarea concomitentă a diabetului de tip 2” deoarece au fost foarte impresionați de datele convingătoare.

4. Poate îmbunătăți starea de spirit, concentrarea și somnul

În mod tradițional, balsamul este folosit pentru a trata anxietate și insomnie. Efectul său sedativ ușor este bine cunoscut.

Aceste afirmații par să se afle într-o stare de control științific, precum și să se extindă dincolo de tratamentul anxietății generale.

De exemplu, balsamul îmbunătățește hiperactivitatea, problemele de concentrare și impulsivitatea la copiii din școala primară.

Ingerat în alimente pare să îmbunătățească starea de spirit și/sau performanța cognitivă într-un studiu care a implicat adulți tineri.

Un ajutor natural pentru somn, ajută și la reducerea simptomelor insomniei și tulburărilor de somn, inclusiv în timpul menopauzei, când astfel de simptome sunt foarte frecvente.

5. Luptați împotriva herpesului în mod natural

Utilizarea balsamului este, de asemenea, răspândită în aplicațiile locale, datorită parțial proprietăților lor antivirale.

În special, atunci când este aplicat direct pe piele, este un remediu pe bază de plante care ajută la tratează herpesul.

Deși nu există un remediu permanent pentru herpes, tratamentele includ, de obicei, găsirea unor modalități de a reduce frecvența și durata focarelor.

Până în prezent, majoritatea cercetătorilor au studiat eficacitatea balsamului pe labialele sau rănile herpesului.

Atunci când extractul de balsam este utilizat într-o formă cremoasă, studiile arată că intervalele dintre focarele de herpes devin mai lungi, perioada de vindecare se scurtează și simptomele precum mâncărimea și arsurile sunt reduse.

Interesant, datorită modului în care balsamul funcționează pentru atingerea acestui obiectiv, nu există niciun risc de rezistență la virusul herpes, care se formează după utilizare repetată.

Aceleași rezultate par să existe cu utilizarea uleiului esențial de balsam.

6. Acțiune antioxidantă și antiinflamatoare puternică

Balsamul poate ajuta la combaterea deteriorării radicalilor liberi în moduri care pot fi remarcabile în medicina naturală.

Poate cel mai mult, acest beneficiu special al balsamului este efectul său potențial împotriva unui tip specific de cancer cunoscut sub numele de glioblastom multiform.

Acest cancer cu răspândire rapidă începe de obicei în creier și nu se cunosc tratamente eficiente.

Cu toate acestea, un studiu din 2014 arată, acel ulei esențial de balsam provoacă apoptoză (moarte spontană a celulelor) în aceste celule canceroase și oprește expresia unei proteine ​​cunoscute sub numele de Proteina 1 (MRP1), care este asociată cu rezistența la multe medicamente.

Acest lucru este deosebit de important, dat fiind faptul că MRP1 este parțial responsabil pentru dezvoltarea rezistenței la medicamente împotriva cancerului la tratamentele tradiționale, cum ar fi chimioterapia.

Alte studii au descoperit că produsele cu balsam de lămâie au efecte apoptotice asupra altor linii celulare canceroase, inclusiv un tip de cancer care afectează mucoasa corpului care separă organul de restul corpului, MCF-7 (linia celulară a cancerului de sân), colorectal. linie de cancer, cea mai frecventă celulă de cancer hepatic și două tipuri diferite de celule de leucemie.

7. Poate regla glanda tiroidă hiperactivă

Mărirea glandei tiroide afectează mai mult de 11% din populația Bulgariei și una dintre cele două condiții comune ale glanda tiroida, hipertiroidism, poate beneficia de balsam.

Extractul de balsam de lămâie este unul dintre tratamentele pe care practicienii din sănătatea naturală îl folosesc de obicei atunci când încearcă să regleze o glandă tiroidă hiperactivă.

Studiile arată că aceste extracte împiedică legarea componentelor care supraactivează glanda tiroidă de receptorul tiroidian, în special la pacienții cu boală Grave.

8. Poate ajuta la digestie

Datorită activității sale antioxidante, extractul de balsam de lămâie are un efect potențial protector asupra sistemului gastro-intestinal.

O modalitate prin care poate ajuta la calmarea digestiei este prevenirea acesteia ulcere de stomac, deși acest lucru nu a fost încă studiat.

Există, de asemenea, unele dovezi că balsamul, precum și rădăcina de mentă și angelica, pot fi extrem de utile în crearea de remedii pe bază de plante pentru constipație.

9. Calmează în mod natural simptomele sindromului premenstrual

Potrivit unui studiu din 2015, balsamul (administrat sub formă de capsulă) reduce în mod eficient simptomele sindromului premenstrual la femeile de vârstă mijlocie.

Alte beneficii pentru sănătate ale ceaiului cu balsam de lămâie

Dacă suferiți de anxietate, insomnie, răceală, tuse, gripă, infecții respiratorii, boala Alzheimer, demență, febră, crampe menstruale dureroase, herpes, balonare, flatulență, cefalee, hipertensiune arterială și mușcături de insecte, ar trebui să beți ceai de balsam.

Unul dintre cele mai populare și cele mai utilizate tipuri de ceai de balsam de lămâie este pentru persoanele care suferă de anxietate.

Excesul de hormoni ai stresului din organism poate duce la o serie de probleme, inclusiv niveluri mai ridicate de stres oxidativ, stres asupra metabolismului și sănătate slabă a inimii.

Proprietățile calmante ale antioxidanților și compușilor volatili din acest ceai pot avea un efect nervos și pot reduce simptomele de anxietate, stres și depresie.

Pentru pierderea in greutate

Așa cum s-a menționat în revista Somn pentru scăderea în greutate, să dormi suficient în fiecare seară este important pentru a te asigura că tu și dieta ta slăbiți rapid.

Fără un somn suficient, metabolismul dvs. este afectat și șansele de a pierde în greutate sunt semnificativ reduse, indiferent cât de mult sau ce mâncați.

Așadar, înainte de a petrece încă o noapte nedormită, îngrijorează-ți cât de multă greutate trebuie să pierzi sau să iei pastile pentru dietă, încearcă puțin balsam și dă-i corpului tău un somn bun, astfel încât să se poată odihni așa cum a intenționat mama natură.

Fapte despre balsam

Termenul latin pentru balsam de lămâie, Melissa officinalis, provine din limba greacă. În mitologia greacă, o nimfă pe nume Melissa a împărtășit folosirea mierii cu oamenii și beneficiile acesteia. Albinele sunt foarte atrase de florile albe ale balsamului.

În literatura clasică, personajele adaugă adesea balsam vinului sau îl dau pentru tratarea diferitelor boli, precum febra. Alții îl folosesc pentru a trata rănile, mușcăturile și înțepăturile.

Mai multe relatări scrise laudă balsamul pentru efectul de ameliorare a stresului, precum scriitorul și gânditorul persan Avicenna, care se referea la balsam ca „ceea ce face inima fericită și veselă”.

Reacții adverse posibile și precauții

Balsamul de lămâie este de obicei sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, deoarece afectează activitatea glandei tiroide, persoanele care iau medicamente tiroidiene sau care au o glandă tiroidă sever hiperactivă (hipotiroidism) nu ar trebui să o ia.

Unii pacienți au prezentat reacții adverse ușoare după tratamentul cu un extract medicinal.

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați-vă medicul înainte de ao utiliza în mod regulat.