Ceaiul de scorțișoară este o băutură delicioasă și ușor de preparat, care oferă, de asemenea, o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

sănătate

Ceaiul de scorțișoară are beneficii pentru susținerea pierderii în greutate, reglarea glicemiei, scăderea colesterolului, prevenirea bolilor cronice etc.

Acest articol, scris pe baza cercetărilor științifice, răspunde la toate întrebările dumneavoastră.

Cum se face ceai de scorțișoară?

Luați doar un băț de scorțișoară și fierbeți-l în apă timp de 15-20 de minute.

Apoi lăsați scorțișoara să stea în apă încă 10 minute (sau chiar mai mult pentru a avea un gust mai puternic), apoi beți băutura dulce și picantă. Ce mai mult?

Nu este necesar să adăugați zahăr, deoarece scorțișoara are un gust natural dulce.

Mulți oameni nu știu despre acest potențial în scorțișoară, dar această plantă aromată este folosită de mii de ani pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Având în vedere acest lucru, să aruncăm o privire mai atentă la aceste beneficii ale ceaiului de scorțișoară!

În timp ce majoritatea oamenilor asociază scorțișoara cu o aromă dulce pentru diverse rețete sau un topping delicios pentru băutura lor preferată de cafea, scorțișoara este un condiment incredibil de puternic care poate fi folosit într-o varietate de moduri pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de scorțișoară?

Ceaiul de scorțișoară are multe beneficii importante pentru sănătate. Să le discutăm în detaliu:

Reglează glicemia

Studiile arată că adăugarea regulată de scorțișoară poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge, despre care se crede că este cauzată de sensibilitatea redusă la insulină.

Pentru cei cu diabet de tip 2, acest lucru poate fi important, deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge trebuie monitorizat constant.

În plus, acest tip de tratament preventiv sau tratament poate ajuta la prevenirea afecțiunilor conexe, cum ar fi obezitatea sau problemele cardiovasculare.

Pierdere în greutate

Similar efectelor asupra diabetului, scorțișoara poate ajuta corpul să stocheze mai puține grăsimi.

În esență, prin reducerea cantității de insulină produsă, ceaiul de scorțișoară scade și glicemia.

Drept urmare, corpul dumneavoastră va stoca mai puține grăsimi și va pierde în greutate treptat. Tot ce trebuie să faceți este să consumați una sau două căni de ceai de scorțișoară pe zi; rezultatele vor vorbi de la sine!

Scade nivelul colesterolului

Scorțișoara are un efect dovedit asupra nivelului de glucoză și lipide din sânge, și anume reducerea concentrației acestora, ceea ce este o veste bună pentru cei care sunt preocupați de sănătatea inimii.

Prin scăderea nivelului de colesterol LDL și creșterea nivelului de colesterol „bun”, ceaiul de scorțișoară vă poate reduce șansele de a dezvolta ateroscleroză sau infarct miocardic/accident vascular cerebral.

Colesterolul scăzut este, de asemenea, important pentru menținerea greutății și prevenirea bolilor coronariene.

Întărește sistemul imunitar

O serie de compuși organici conținuți în scorțișoară au efecte antivirale, antifungice și antiseptice.

Acest lucru face din ceaiul de scorțișoară una dintre cele mai bune băuturi pentru îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, deoarece antioxidanții neutralizează și elimină agenții patogeni străini și materialele care pot provoca infecții sau boli în organism.

Acest lucru este deosebit de valoros pentru stomac, unde pot fi găsiți atât de mulți dintre acești agenți patogeni.

Previne bolile cronice

Scorțișoara are o concentrație ridicată de antioxidanți puternici, inclusiv ingredientul activ, cinamaldehida, precum și catehine, cianuri și alți compuși importanți.

Acești antioxidanți sunt ideali pentru neutralizarea radicalilor liberi, subproduse periculoase ale metabolismului celular și prevenirea stresului oxidativ din organism.

Aceasta înseamnă că ceaiul de scorțișoară poate avea chiar un efect preventiv asupra unor tipuri de cancer, precum și a bolilor cronice care devin mai frecvente odată cu înaintarea în vârstă.

Îmbunătățește digestia

Studiile arată o îmbunătățire clară a sănătății gastro-intestinale la persoanele care consumă în mod regulat suplimente de scorțișoară.

Scorțișoara ca ajutor digestiv are un efect stimulator asupra sucurilor gastrice și a acizilor stomacului.

Acest lucru face digestia mai eficientă și mai eficientă, ducând la mai puține gaze, constipație, balonare, crampe și stomac deranjat. Inflamația intestinelor cauzată de IBS și alte afecțiuni poate fi evitată și prin aportul regulat de ceai de scorțișoară.

În cele din urmă, acest ceai este cunoscut ca stimulent al apetitului în cazul în care suferiți de malnutriție sau anorexie.

Reduce inflamația

Inflamația poate lua mai multe forme pe tot corpul, de la mâncărimi și iritații ale pielii sau ale gâtului/plămânilor, până la dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor.

S-a demonstrat că scorțișoara reduce inflamația și durerea în multe cazuri, făcându-l un remediu liniștitor și relaxant pentru multe afecțiuni.

Tratează crampele menstruale

Femeile care suferă de simptome menstruale severe sunt deseori disperate pentru un medicament de încredere care nu le afectează nivelul hormonal.

Scorțișoara are o serie de efecte analgezice și anticoagulante, ceea ce înseamnă că poate reduce durerea și crampele în timpul menstruației.

De asemenea, ajută la reducerea severității perioadei dacă aveți tendința de a avea un flux mai mare.

Ce este ceaiul de scorțișoară ?

Ceaiul de scorțișoară este o băutură sănătoasă făcută din scorțișoară. Acesta este unul dintre cele mai simple moduri de a accesa aceste beneficii pentru sănătate și este, de asemenea, foarte ușor de pregătit.

Cinnamomum cassia este cel mai frecvent și mai popular soi, dar există și alte specii din gen care pot avea efecte similare atunci când sunt utilizate ca ceai de plante.

Scorțișoara este ingredientul activ în toate tipurile de scorțișoară, iar acest compus bioactiv poate avea o serie de efecte benefice asupra organismului.

Acest compus special este completat de cumarină, linalol, acid cinamic, proantocianidine, catehine și alte substanțe puternice pe care le puteți accesa printr-o cană din acest ceai delicios.