Un compus conținut în băutură încetinește semnificativ umplutura

verde

Dacă doriți să ștergeți efectele alimentelor grase asupra taliei ca o baghetă magică, cel mai bine este să lăsați deoparte paharul de vin roșu și să-l umpleți cu ceai verde.

Compusul conținut în băutură - epigalocatechin-3-galat (EGCG), încetinește semnificativ creșterea în greutate și supraponderalitatea, arată un nou studiu citat de Daily Express.

EGCG este un puternic antioxidant care ajută la eliminarea radicalilor liberi, ajutând astfel la prevenirea diferitelor boli.

Șoarecii hrăniți cu alimente grase au fost injectați cu EGCG. S-a dovedit că au slăbit mai ușor decât cei care nu au consumat aceeași mâncare fără adăugarea de ceai. EGCG absoarbe, de asemenea, cu 30% mai puțină grăsime.

„Se pare că există mai multe motive pentru acest lucru”, spune dr. Joshua Lambert, nutriționist. „În primul rând, EGCG reduce capacitatea de a absorbi grăsimile și în al doilea rând - îmbunătățește capacitatea de utilizare”.

Un studiu publicat în revista online Obesity arată că suplimentul din ceaiul verde nu suprima pofta de mâncare.

În experiment, șoarecii au fost hrăniți în principal cu un shake de lapte, cu excepția unui grup, căruia i s-a dat și ceai verde cu lapte.

Pentru ca suplimentul conținut în ceaiul verde să fie eficient, o persoană ar trebui să bea 10 căni pe zi pentru a obține cantitatea necesară de EGCG, recomandă și cercetătorii care au efectuat studiul.

Dar studii recente arată chiar că doar câteva căni de ceai verde pe zi pot ajuta la controlul greutății cu ușurință.

Potrivit dr. Lambert, oamenii ar trebui să consume doar câteva căni de ceai verde pe zi pentru a avea un efect asupra greutății lor. El sfătuiește persoanele de vârstă mijlocie care au început să se îngrașe sau au deja burtă, să reducă consumul, dar și să adauge ceai verde în meniul lor pentru un efect mai bun.