Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Avocado
  • Alabash
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Migdale
  • Fasole
  • Banane
  • Afine
  • Nuc brazilian
  • Brocoli
  • Napi
  • Brooks. varză
  • Goji Berry
  • Mazăre
  • Grapefruit
  • Strugurii
  • Ciuperci de ciuperci
  • Ghimbir
  • Ceapă sălbatică (ciuperci)
  • Pepene
  • Roșii
  • Gutui
  • Varză
  • Salată verde
  • Fasole verzi/galbene
  • Ceai verde
  • Ulei de masline
  • Caise
  • Cacao
  • Cartofi
  • Cartofi dulci
  • Conopidă
  • Castane
  • kiwi
  • Quinoa
  • Iaurt
  • Nucă de cocos
  • Urzica
  • Mărar
  • Castravete
  • Pere
  • Alune de padure
  • Lintea
  • Lămâi
  • Ceapă
  • Maca
  • Zmeură
  • Mango
  • Mandarine
  • Miere
  • Morcovi
  • Nar
  • Nuci
  • Carne de rață
  • Vânătă
  • Păstârnac
  • Pui
  • Portocale
  • Praz
  • Piersici
  • Pepene
  • Măr paradis
  • Rubarbă
  • Rozmarin
  • Voinicică
  • Napi
  • Prune
  • Fig
  • Soia
  • Spanac
  • Susan
  • Somon
  • Dovleac
  • Arahide
  • Porumb
  • Sfecla
  • Țelină
  • Cireșe
  • Usturoi
  • Ardei
  • Ciocolata neagra
  • Merele
  • Fructe de padure
  • Ouă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Ceai verde

sănătoasă

Ceaiul verde este atât o băutură răcoritoare, cât și o sursă de nutrienți extrem de vindecători.

Băutura are un gust proaspăt, ușor acru. Este o sursă de polifenoli care neutralizează radicalii liberi dăunători care atacă celulele sănătoase. Catechinele (un tip de polifenoli) au un efect protector împotriva agenților cancerigeni, potrivit unui număr de studii, primul dintre acestea fiind realizat în 2003 (Ceaiul Polifenol (-) - Epigalocatechin-3-Gallat inhibă ADN metiltransferaza și reactivează genele cu silențiere de metilare în Cancer Cell Lines, Journal of Cancer Research).

Ceai verde are, de asemenea, un efect antiinflamator și poate preveni atacurile bruște de afecțiuni alergice, cum ar fi astmul. Scade tensiunea arterială și colesterolul și previne întărirea arterelor, reducând riscul de boli de inimă și atac de cord. Proprietățile sale antibacteriene reduc cariile dentare și gingivita.

Pe scurt, beneficiile consumului de ceai verde:

  1. Acționează ca un antioxidant.
  2. Arde grăsimea și crește rezistența în timpul antrenamentului.
  3. Prelungeste viata.
  4. Protejează împotriva cancerului.
  5. Stimulează activitatea creierului. Este, de asemenea, utilizat în terapiile antistres.
  6. Întinerește corpul și îl protejează de accident vascular cerebral și atac de cord.
  7. Îmbunătățește funcția inimii.
  8. Reduce tensiunea arterială crescută.
  9. Previne și vindecă diabetul.
  10. Vindecă inflamația.
  11. Protejează plămânii fumătorilor.
  12. Protejează ficatul de alcool.
  13. Previne apariția cariilor dentare și a respirației urât mirositoare.
  14. Construiește oase.
  15. Întărește imunitatea. Protejează împotriva gripei și răcelii.
  16. Deshidratează pielea.

Este important să știm că ceaiul verde conține mai puțină cofeină decât negrul, dar are și un efect trezitor și nu ar trebui să fie băut la culcare sau de către persoanele predispuse la anxietate.

Informații nutriționale

100 ml de ceai verde conținet: