Adăugați ulei de nucă de cocos, nucă de cocos sau apă de cocos în meniu

ceea

Pierderea în greutate depinde adesea de ceea ce consumi, când și cum și dacă faci mișcare. Cu toate acestea, mulți experți recomandă adăugarea anumitor ingrediente naturale în meniu care susțin metabolismul. Vedeți câteva dintre ele (dacă aveți probleme de sănătate, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a le lua!)

Uleiul de cocos este din ce în ce mai inclus în dieta multor oameni care se străduiesc să obțină o cifră bună. Are un indice glicemic scăzut, declanșează metabolismul și menține niveluri bune de zahăr din sânge. Puteți adăuga sau chiar înlocui cu ulei de nucă de cocos sănătos cu nucă de cocos sau apă de cocos.

O plantă care are o gamă largă de aplicații. Aloe vă poate ajuta nu numai să vă detoxificați corpul, ci și să vă îmbunătățiți sistemul digestiv. De aceea este adesea inclus în diete sub formă de băutură sănătoasă.

Dacă doriți să slăbiți eficient, adăugați această plantă în meniu. Ginsengul siberian ajută la stabilizarea zahărului din sânge și, de asemenea, reduce pofta de mâncare pentru alimente dulci. Vă va îmbunătăți rezistența fizică, ceea ce este important atunci când vă antrenați activ, tonifiază și armonizează sistemul hormonal.

Alge sau alge marine

Laminaria este bogată în iod, fosfor, vitamina A, vitamine B. Îmbunătățește sistemul digestiv și reglează activitatea glandei tiroide, care la rândul său îmbunătățește metabolismul.

O plantă cu multe beneficii, dar cu contraindicații care trebuie luată de pacienții cu probleme tiroidiene, precum și pentru cei care au probleme cu sistemul nervos. Efedra crește metabolismul și ajută organismul să ardă grăsimile mai eficient și crește energia.

Mai multe despre acest subiect

Ceaiul verde conține antioxidanți care ajută corpul să ardă grăsimile extrem de repede. Pe de altă parte, pentru a sprijini activitatea acestor antioxidanți, este important să acordați atenție nutriției.

Chiar și cele mai puternice plante medicinale, condimente sau alimente nu vor avea acest efect dacă mâncați prăjite, paste și alimente dulci. Pierderea în greutate este o chestiune de disciplină. Dacă pentru o anumită perioadă de timp faceți activitate fizică timp de 30 de minute pe zi, excludeți din meniu alimentele nesănătoase și beți zilnic două sau trei căni de ceai verde, veți observa imediat rezultatele.

Ardei roșu iute

Condimentele fierbinți precum piperul negru, boiaua, ghimbirul sunt cunoscute pentru proprietățile lor de activare metabolică. Datorită condimentelor picante crești aportul de apă, care este foarte important pentru declanșarea metabolismului. Așadar, adăugați câteva dintre ele în meniul dvs. în fiecare zi.