partea

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

Alimentele ne afectează nu numai sănătatea, ci și tot ceea ce ne înconjoară. Dacă mâncăm corect, vom trăi pe deplin, ne vom simți bine și vom avea forța pentru eforturile care se deschid în fața noastră. Dacă mâncăm nesănătos, ne putem deteriora grav sănătatea. Vedeți care sunt alimentele cele mai dăunătoare și încercați să le reduceți la minimum.

Popcorn cu microunde. Aceste floricele sunt convenabile deoarece sunt realizate în 2-3 minute, nu necesită depozitare specială și sunt ieftine. Ambalajul acestor floricele conține radicali liberi, care atunci când sunt iradiați în cuptorul cu microunde, devin extrem de activi. Acest lucru duce la un risc ridicat de cancer.

Margarină. S-a crezut de multă vreme că margarina este un substitut sănătos pentru untul dăunător. Dar studii recente arată că acest lucru nu este cazul. Este bogat în grăsimi trans, dăunătoare inimii. În plus, aceste grăsimi afectează vasele de sânge. De asemenea, este foarte bogat în calorii, doar 1 lingură. conține peste 100 de calorii. Conservanții și sarea adăugate fac din margarină unul dintre cele mai dăunătoare alimente pe care le poți mânca.

Clatite mixte. Clătitele sunt delicioase și toată lumea le iubește. Dar ar trebui să fie de casă, nu din amestecurile de clătite vândute. Acest amestec este bogat în grăsimi trans, care sunt dăunătoare inimii și au, de asemenea, cantități mari de conservanți care pot provoca probleme de stomac și chiar ulcere. Amestecul de clătite este, de asemenea, bogat în sare, ceea ce îl face dăunător pentru dvs. și se recomandă să vă faceți propriile clătite.

Îndulcitori. Cele mai multe bomboane, dulciuri, prăjituri, gogoși și alte tentații dulci conțin îndulcitori. Acești îndulcitori dublează probabilitatea de a crește în greutate și, de asemenea, dezechilibrează nivelul zahărului din sânge, ducând la oboseală și pierderea poftei de mâncare. În plus, acești îndulcitori vă pot deteriora rinichii.

Conserve de sos de roșii. Toată lumea știe că conservele nu sunt sănătoase. Una dintre cele mai frecvent utilizate conserve este sosul de roșii. Este utilizat pe scară largă la gătit, deoarece este mai ușor, trebuie doar să deschideți cutia și să o adăugați în vas. Aceste conserve sunt bogate în conservanți care împiedică mâncarea să se strice, dar vă afectează grav sănătatea. Alimentele conservate cresc probabilitatea de cancer.

Glazură. Toată lumea îl iubește, totuși este o parte importantă a dulciurilor pe care le iubim atât de mult. Dar această glazură este un amestec de grăsimi trans, sirop de porumb, conservanți, coloranți și îndulcitori, care sunt o bombă cu ceas pentru sănătatea noastră. Aceste ingrediente cresc colesterolul și cresc probabilitatea de cancer.

Sandvișuri ambalate. Probabil că le-ați văzut deseori în supermarketuri și benzinării. Sunt o soluție pentru oamenii care muncesc din greu și mănâncă pe jos și nu au timp să își pregătească mâncarea. Dar aceasta nu este decizia corectă. Aceste sandvișuri nu numai că conțin conservanți și sare, dar conțin și multe grăsimi și cârnați dăunători și brânză galbenă, care cresc colesterolul și tensiunea arterială și duc la creșterea în greutate.

Căpșuni anorganice. Căpșunile sunt foarte gustoase și utile și sunt probabil fructele preferate de mulți oameni. Dar sezonul său este foarte scurt. Le putem găsi în orice moment al anului, dar sunt pline de pesticide și alte ingrediente cancerigene care le fac extrem de periculoase pentru sănătatea noastră.

Salată de varză. Aceasta nu este o salată de varză pe care o facem acasă, ci o cumpărăm gata făcută din magazine și în cutii de plastic. Aceste cutii conțin substanțe care otrăvesc mâncarea și provoacă cancer, iar coloranții și conservanții dureroși cunoscuți vă împiedică să luați ingredientele utile din varză și morcovi

Biscuiți ambalate. Toată lumea adoră să le ia, sunt ambalate, delicioase și ușor de depozitat. De asemenea, singurul efort pentru a le obține este să mergi la magazin. Dar sunt pline de culori și arome care vă afectează grav sănătatea. Trebuie să citiți bine etichetele pentru a ști dacă dulciurile pe care urmează să le cumpărați sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră sau nu.