Am auzit de tot felul de diete, dar acestea sunt cele mai periculoase

  • dăunătoare

    Din păcate, majoritatea dietelor care promit să ne scutească de toate problemele sunt mai dăunătoare decât utile.

    Tema dietelor este una dintre cele mai discutate astăzi - dacă funcționează, dacă sunt dăunătoare și cum ne vor afecta sănătatea. Informațiile din diferite surse sunt în mod constant contradictorii și acest lucru face aproape imposibilă separarea adevărului de restul.

    Dar un lucru este sigur - există câteva diete pe care trebuie să le evitați. Ele sunt una dintre cele mai nocive din lume și au cel mai mare impact asupra corpului nostru și negativ. Ca să nu mai vorbim că după ele vine întotdeauna efectul familiar yo-yo, în care recâștigăm toată greutatea și chiar câteva în plus.

    Iată cele mai dăunătoare diete și de ce să le evitați:

    Dieta lunară

    Cu el trebuie să murim de foame în funcție de faza lunii, care promite o pierdere rapidă în greutate și tonifiere a corpului. Dar, de fapt, nu există dovezi ale acțiunii sale, deoarece luna nu are nicio legătură cu greutatea noastră. În timpul acestei diete, singurul lucru pe care îl facem este să murim de foame fără niciun motiv, după care de obicei alimentăm cu alimente și recâștigăm grăsimile pierdute.

    Dieta militară

    Această dietă extremă nu este doar neplăcută, ci și periculoasă. Ea îi face pe adepții ei să mănânce mese mici de trei ori pe zi, cum ar fi un pahar de brânză de vaci cu un ou și cinci biscuiți din cereale integrale. Urmăm acest regim patru zile pe săptămână și apoi putem mânca orice altceva timp de trei zile. Deci, de la restricția prelungită, atunci ne grăbim la mâncare și acest lucru ne pune corpul în fața unor schimbări bruște riscante în mod constant, care nu fac decât să ne dăuneze.

    Dieta cu fructe

    O dietă care constă doar din fructe - chiar și fără a spune altfel, ar trebui să vă sune ciudat, nu? O astfel de dietă limitată poate provoca o atitudine foarte proastă față de alimente și poate provoca o serie de probleme în corpul nostru.

    Dieta cu alimente pentru bebeluși

    Dieta cu piure pentru bebeluși se bazează pe ideea că aceste alimente conțin întotdeauna suficienți nutrienți, astfel încât bebelușul să se simtă bine și corpul său să se dezvolte corespunzător. Cu toate acestea, acestea nu sunt suficiente pentru persoanele în vârstă, ale căror nevoi sunt foarte diferite. Ca urmare a acestui regim, stomacul este supărat și organismul este privat de unii dintre nutrienții săi importanți.

    Dieta crudă

    Este adesea completat cu o dietă vegană, deoarece majoritatea alimentelor care pot fi consumate crude sunt nuci, fructe și legume. Dar acestea sunt prea puține opțiuni de meniu, astfel încât majoritatea adepților acestei diete nu pot obține tot ce au nevoie și mănâncă prea puține calorii.