alimente

Supe de legume pentru slăbit

Nu trebuie să mori de foame sau să urmezi diete grele dacă vrei să arăți bine în costum de baie vara. Secretul pierderii în greutate de calitate constă în alegerea alimentelor sănătoase, cu puține calorii, care vor asigura necesarul de energie al organismului și vor ajuta la arderea grăsimilor.

Acest lucru este mult mai ușor decât respectarea restricțiilor dietelor de mare viteză, senzația de foame constantă și dorința de a renunța la toate. Cele mai bune produse pentru slăbit sunt plăcute și răcoritoare, energizante și tonifiante.

Experții sunt convinși că cel mai simplu mod de a renunța la caloriile mari este să umpleți frigiderul cu darurile generoase ale naturii. Vara este deosebit de potrivită și veți găsi peste tot fructe și legume delicioase - în magazinul din cartier, în piață și în supermarket. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, acestea sunt încărcate cu vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

Supe de legume

Supele de legume refrigerate sunt o modalitate excelentă de a pierde în greutate vara. Cu ajutorul lor veți uita cu ușurință de mâncărurile prăjite bogate în calorii, veți uita senzația de foame și veți fi încărcat cu energie pozitivă.

Există cineva căruia nu-i place pepenele verde? Există cineva care să nu viseze la o piesă rece după o plimbare sub razele arzătoare ale soarelui? Pepenele verde este un mod minunat de a satisface nu numai foamea, ci și setea. Acest fruct este plin de nutrienți și săruri care reduc efectele negative ale căldurii de vară.

Supliment dietetic pentru slăbit

Turbina inamicul numărul unu al grăsimilor „Diet Kit” este un produs dovedit pentru slăbit. Formula sa bioactivă pentru pierderea rapidă în greutate vă va ajuta să fiți mai frumoși ca niciodată. Fără risc pentru sănătate, „Dietin” topește grăsimile și păstrează mușchii. Aflați mai multe acum!

Legume la gratar

Mulți experți recomandă consumul regulat de legume la grătar, mai ales în combinație cu puțină carne sau brânză naturală. Rețetele de probă includ ceapa prăjită, ardei, dovlecei, vinete, morcovi și usturoi.

Salate

Salatele stau la baza oricărei diete sănătoase. Rapid și ușor de preparat, fără a efectua rețete dificile și complicate. Doar clătiți legumele și fructele, condimentați-le foarte modest cu sare, oțet și ulei de măsline, adăugați câteva nuci. Este recomandabil să le adăugați din când în când fasole, porumb sau mazăre.

Băuturi cu conținut scăzut de calorii

Suc pentru slăbit

Băuturile carbogazoase, cafeaua și ceaiul cu zeci de linguri de zahăr - mai ales pe vreme caldă sunt atât de ușor de băut încât nici nu înțelegi ce se întâmplă. Amintiți-vă însă că la fel de ușor măresc circumferința abdomenului. Mulți experți îi definesc ca fiind călcâiul lui Ahile în orice dietă pentru pierderea în greutate, deoarece persoanele însetate preferă să-și potolească setea în acest moment și nu se pot gândi.

Deserturi cu fructe

Înlocuiți cofetaria cu deserturi delicioase și sănătoase din fructe. Aspectul atrăgător al apetisantului castron de fructe cu cremă și miere cu conținut scăzut de grăsimi va satisface chiar și cea mai feroce dorință de a mânca excesiv cu un tort.