Alimentele pentru slăbit ne ajută să ne activăm metabolismul, să ardem mai multe calorii și să evităm probleme precum supraponderabilitatea. Să vedem 6 dintre cele mai recomandate alimente pentru slăbit:
Oțet de mere
Acest produs poate fi folosit pentru multe lucruri acasă. Se obține prin fermentarea merelor proaspete. Este o sursă de minerale, vitamine, enzime și aminoacizi. Datorită conținutului ridicat de nutrienți și aminoacizi, produsul este ideal pentru arderea sănătoasă a grăsimilor și pierderea în greutate.
Alegeți oțet de cidru de mere de înaltă calitate, deoarece înseamnă că nu există multe substanțe adăugate.
Fructe
Sunt foarte importante pentru dieta de slăbit. Le putem mânca în orice moment al zilei și sunt ideale atunci când ne este foame de nervi. Printre fructele cu cele mai puține calorii se numără: pepene galben, pepene verde, fructe de pădure, mere, caise. Mănâncă banane și avocado cu măsură, deoarece conțin ceva mai multe calorii.
Legume
De asemenea, sunt foarte utile pentru pierderea în greutate. Legumele sunt sărace în calorii și bogate în vitamine, minerale, antioxidanți și alte substanțe importante. Mănâncă 5 porții pe zi, astfel încât să nu ai probleme cu greutatea. Cel mai bine este să mănânci crud.
Peşte
Anumite tipuri de pești sunt extrem de importante pentru dieta noastră de slăbit. Sunt bogate în substanțe nutritive și ne oferă proteine de calitate. Iată câteva dintre cele mai recomandate: sardine, hering, somon, macrou, ton.
Gătitul peștelui este, de asemenea, foarte important. Evitați prăjirea și prăjirea. Cel mai bine la cuptor sau pe grătar.
Sparanghel
Au proprietăți diuretice și purificatoare. Consumul de sparanghel ajută la retenția de lichide, stimulează eliminarea toxinelor din organism. Stimulează metabolismul pentru a arde mai ușor calorii.
Ouă
Deși există multe mituri asociate cu proprietățile lor, adevărul este că acestea ajută la pierderea în greutate. Sunt bogate în vitamina B12, care controlează metabolismul. Conține proteine care sunt importante pentru formarea masei musculare și îmbunătățesc rezistența fizică. Evitați ouăle prăjite.
6 alimente de top pentru slăbit adăugat de Nadia Koleva pe 25.06.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- 5 alimente pentru un stomac plat Senzatie - sanatate si frumusete
- 6 beneficii ale berii pentru păr și piele Sensation - sănătate și frumusețe
- 10 alimente care ajută la pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Americanii ascund frații Galevi Senzație - sănătate și frumusețe
- 7 semne că dieta ta nu este corectă Senzație - sănătate și frumusețe