Monitorizarea și menținerea greutății poate fi o sarcină destul de dificilă, mai ales într-o zi plină.

Oboseala și dificultatea de a menține o dietă adecvată sunt doar câțiva dintre factorii care ne împiedică.

scale

Alimentația sănătoasă și activitatea fizică - fie că este vorba de fitness, alergare, înot sau altfel - pot fi încurajate și efectuate mai strict atunci când ne monitorizăm greutatea.

Exercițiile fizice o dată pe zi, săptămânal, chiar lunar, pot avea un impact mare asupra dorinței de a duce un stil de viață mai sănătos.

Nu este surprinzător că, fără o scală, aceasta ar fi o sarcină deosebit de dificilă.

Dar când vine vorba de cumpărarea unui cântar - trebuie ales cu atenție și să răspundă nevoilor personale.

Există mai mulți factori importanți de luat în considerare, dar în acest ghid vom aborda tot ceea ce este necesar.

Ce este o scală?


Nu există cu greu o persoană care să nu știe ce este un cântar - este un dispozitiv mic care măsoară greutatea unei persoane când pășește deasupra.

Cântarele sunt preferate în special de persoanele care duc un stil de viață activ, precum și de cei care își propun să slăbească.

Cântarele pot fi de obicei găsite în două versiuni - analogică și digitală.

Nevoia unei scale

Indiferent cât de sănătos este stilul tău de viață, exercitarea fizică din când în când este o modalitate excelentă de a-ți urmări greutatea și de a-l menține sănătos.

Când o persoană își monitorizează greutatea, începe să facă mai multe alegeri sănătoase și schimbări în stilul său de viață, mai ales dacă vrea să slăbească și să se formeze.

Experții observă că exercițiul o dată pe săptămână le permite oamenilor să înțeleagă exact cum funcționează corpul lor, cum răspunde la diferite obiceiuri alimentare și la activitatea fizică și, astfel, le permite să trăiască mai bine și mai sănătos.

Plasarea unei cântare de calitate în baie sau dormitor vă permite să vă monitorizați în mod eficient greutatea.

Cântarele digitale bune vă oferă măsurarea precisă a greutății la grame și elimină astfel orice calcul și ghicire mai dură.

Există, de asemenea, modele mai scumpe care arată mult mai multe informații, cum ar fi procentul de grăsime corporală, raportul dintre mușchi și grăsime corporală etc. Aceste cântare pot fi utile în special persoanelor care nu numai că urmăresc să-și țină evidența greutății, dar sunt mai serioase în ceea ce privește sportul sau menținerea unui bun fizic.

Ce să ia în considerare

Tipul de solzi


În ceea ce privește tipul de scară, există de obicei două principale - analogice și digitale.

Analogic cântarele sunt mecanice și, prin urmare, nu necesită baterii. Acestea arată măsurarea cu o săgeată. Sunt mai în vârstă și au o platformă imensă pe care să pășească.

Lucrul neplăcut este că în timp aceste scări devin inexacte. De asemenea, acestea nu au caracteristici suplimentare, cum ar fi afișarea de informații suplimentare, cum ar fi procentul de grăsime corporală, câtă masă musculară, câtă apă este în corp, masă osoasă etc.

Astfel de lucruri sunt posibile numai cu scale digitale.

Și, așa cum am menționat cântarele digitale - au ecrane LCD mari care arată greutatea atunci când sunt măsurate.

Modelele de clasă superioară prezintă, de asemenea, informații suplimentare. Cântarele digitale sunt de obicei alimentate de baterii amovibile.

Pentru că sunt moderne - există multe dintre ele pe piață și fiecare model oferă funcții diferite. Cele mai de bază cântare digitale arată doar greutatea în grame. Modelele de primă clasă arată greutatea, împreună cu orice informații necesare despre compoziția corpului.

Pot chiar calcula lucruri suplimentare pe baza acestor informații, cum ar fi procentul de grăsime corporală, raportul de grăsime la masa musculară etc.

Alegerea între scară analogică și digitală

Dacă acuratețea este cel mai important lucru pentru dvs. - atunci tăiați scalele analogice din opțiuni. Cântarele digitale sunt mult mai precise și arată greutatea mai detaliat decât cele analogice.

Pe de altă parte, cântarele analogice funcționează fără a fi nevoie de baterii sau alte surse de alimentare externe și sunt, de asemenea, mai puternice și mai durabile.

Greutate maximă


Primul lucru, ceea ce trebuie să determinați înainte de a începe să alegeți o cântare este ce greutate va trebui să suporte. Aveți nevoie de o cântare care să poată măsura o greutate atât de mare încât să nu se dovedească la un moment dat că nu o mai puteți folosi.

Deși cântarele cu o greutate maximă mai mare pot prezenta o greutate puțin mai imprecisă, acestea sunt o opțiune mai bună decât cele cu o greutate maximă mai mică, în care o persoană mai grea de multe ori nu va putea măsura.

Pentru a alege cea mai bună scară, trebuie să luați în considerare cât de mult o va folosi cea mai grea persoană.

Deși scările standard acceptă greutate maximă de la 120 la 150 de kilograme, există unele modele cu o greutate menținută mai mare - de exemplu 250 de kilograme. Prin urmare, este important să alegeți cu atenție cântarele pentru a fi siguri că în viitorul apropiat sau îndepărtat vă va servi bine, indiferent dacă pierdeți în greutate sau creșteți în greutate.

Afișare ecran

Cu majoritatea cântarelor digitale, trebuie să stați nemișcat pentru a detecta cu precizie greutatea și a o afișa definitiv pe ecran.

Este recomandabil să alegeți o scală cu un ecran suficient de mare pe care citirile să fie vizibile în mod clar - fără a fi nevoie să vă ghemuiți sau să vă uitați la el.

Precizia măsurării

Cele mai multe scale analogice încep să arate măsurători mai inexacte în timp, pe măsură ce primăvara se relaxează.

Cântarele digitale de nivel mediu, pe de altă parte, sunt deosebit de precise atunci când sunt măsurate.

Pornire și oprire automată


Multe cântare digitale au opțiunea de a porni automat când cineva urcă pe ele și de a opri automat la coborâre.

Aceasta este o caracteristică deosebit de utilă, deoarece nu va trebui să porniți cântarul de fiecare dată și nu există riscul să îl uitați după măsurare și bateriile vor cădea prematur.

Zona pasului

Asigurați-vă că scala selectată are o suprafață suficient de mare pentru a călca. O scară mai compactă poate fi deosebit de incomodă pentru persoanele cu picioare mai mari.

Indicator de nivel al bateriei

Dacă cântarul indică nivelul de încărcare a bateriei, nu veți fi surprinși când vor cădea. Când bateria este descărcată, scara va semnaliza și o va afișa pe ecran - deci știți că este timpul să schimbați bateriile.

Materiale

Este deosebit de important să verificați din ce materiale este confecționată fiecare scală și să vă asigurați că sunt suficient de rezistente și rezistente.

Multe cântare digitale au o bază din sticlă călită, durabilă și ușor de curățat.

Locație

Unde va fi cantarul în casa dvs. este un alt factor important de luat în considerare înainte de cumpărare. Modelele mai simple de cântare nu sunt suficient de bine protejate de umiditate și, respectiv, nu este o idee bună să puneți una în baie.

Unde va fi plasată o scară poate juca un rol important în cât de precise vor fi citirile sale.

Este posibil ca unele cântare să nu măsoare cu precizie atunci când componentele lor sunt sub umiditate constantă, altele atunci când sunt așezate pe o suprafață mai moale (de ex. Covor).

Prin urmare, cel mai bine este să vă concentrați pe o scală de clasă medie sau înaltă - acest lucru va elimina un astfel de risc.

Calitate


Prețul, greutatea maximă menținută și tipul de cântar determină cât de bun este. Faptul este că piața are o gamă largă de scale de toate tipurile și cu toate funcțiile.

Dar înainte de a vă opri la un model și de a-l cumpăra - trebuie să vă asigurați că este cel potrivit pentru dvs.

Verificați calitatea modelului selectat dacă vrei să te servesc mulți ani. Nu recomandăm să ignorăm acest lucru dacă nu doriți să ajungeți să simțiți că v-ați dat banii.

O scală de calitate ar fi o investiție mult mai bună și pe termen lung decât una ieftină și de calitate scăzută. De fapt, ți-ar economisi mulți bani în viitor.

Caracteristici suplimentare

Deși modelele de bază ale cântarelor sunt făcute să măsoare doar greutatea, există modele mai scumpe care pot face mult mai mult.

Intinde masa musculara

Unele solzi pot măsura masa musculară din corp, făcându-i o alegere excelentă pentru sportivii de forță.

Analiza grăsimii corporale

Multe scale pot calcula procentul de grăsime corporală după măsurare. O astfel de caracteristică ar fi utilă pentru persoanele care doresc să slăbească fără a pierde multă masă musculară.

Urmărirea greutății

Unele cântare au memorie și își amintesc greutatea măsurătorilor anterioare, astfel încât, în timp, puteți urmări modificările greutății dvs.

Odată ce v-am prezentat cele mai de bază lucruri despre scale - Acum puteți alege singur modelul cel mai potrivit.

În cazul în care încă nu sunteți sigur ce scară alegeți, permiteți-ne să vă prezentăm unele dintre cele mai bune modele de pe piață.

1. Cântar inteligent Huawei AH100 Grăsime corporală


Această balanță inteligentă vă oferă confort acasă, menținând o greutate maximă de 150 de kilograme.

Este posibil să salvați până la zece utilizatori. Are nevoie de patru baterii AAA. Are un aspect elegant și practic, care te va ajuta să găsești cu ușurință locul potrivit în casa ta.

Este mic și compact.
Cumpără acum

2. Contor de grăsime corporală Omron BF 508


Dispozitivul măsoară procentul de grăsime din corpul dvs. folosind metoda BI (impedanță bioelectrică), care constă în utilizarea informațiilor despre greutate, înălțime, vârstă și sex, împreună cu impedanța electrică, pentru a obține date despre compoziția corpului.

De asemenea, măsoară indicele de masă corporală, precum și nivelul de grăsime viscerală.

Este ușor de utilizat și poate stoca date pentru până la patru utilizatori diferiți. Pmenține o greutate maximă de până la 150 de kilograme. Funcționează cu patru baterii AA (R6).
Cumpără acum

3. Scală multifuncțională Beurer BF 850


Această scară multifuncțională arată greutatea corporală, apa corporală, grăsimea corporală, procentul muscular, rata metabolică bazală și masa osoasă și puteți transfera aceste date prin Bluetooth către aplicația Beurer HealthManager.

Electrozii de măsurare sunt realizați din oțel inoxidabil lustruit. Are un ecran LCD ușor de citit. Are cinci niveluri de activitate, 30 de spații de măsurare în memorie și opt profiluri diferite cu recunoaștere automată a utilizatorului.

Funcționează cu trei baterii AAA. Menține o greutate maximă de 180 de kilograme.
Cumpără acum

4. Cântar Medisana PSD 40461


Aceasta este o scară mecanică concepută pentru uz casnic. Are un afișaj analog și măsoară greutatea corporală (în kilograme).

Suporturi maxime de până la 150 de kilograme de greutate. Este ușor de citit și comod de utilizat.

În plus, este compact și practic, îl puteți păstra și utiliza cu ușurință.
Cumpără acum

5. Analizor electronic de cântărire HOMA HS-1500F


Cântarul electronic compact și practic vă oferă posibilitatea analizei bioelectrice, măsurând greutatea, procentele de conținut de apă, masa musculară, grăsime și masa osoasă.

Senzorul de măsurare este foarte sensibil. Aparatul are o platformă din sticlă călită. Oferă memorie pentru până la 12 utilizatori.

Capacitatea sa de măsurare este de până la 150 de kilograme.

Există funcții de resetare automată și oprire automată. Este alimentat de două baterii cu litiu de 2 × 3 volți.
Cumpără acum

6. Scara Xiaomi MI


Aceasta este o balanță electronică compactă și extrem de practică, proiectată pentru uz casnic. Are un afișaj digital și este realizat din sticlă călită.

Măsurează greutatea corporală folosind kilograme de unități. Are o memorie pentru a stoca până la 16 utilizatori.

Are Bluetooth și este compatibil cu un smartphone.
Cumpără acum

7. Cântar Tefal PP1130V0 Classic


Cântarul are o platformă mare de sticlă și un ecran LCD mare care permite citirea ușoară.

Urmărește ușor sticla și măsoară până la 160 de kilograme, cu diviziuni de 100 de grame.

Ușor de curățat, transportat și depozitat, datorită designului său subțire și platformei mari de sticlă.

Există o funcție de pornire automată și o funcție de auto-închidere după 10 secunde fără utilizare. De asemenea, are un design simplu și curat pentru a se potrivi oricărui interior.
Cumpără acum