somnului

Somnul sănătos și complet este important, nu numai pentru a nu-ți pierde energia în timpul zilei, ci și pentru întregul corp.

Lipsa odihnei nocturne afectează toate organele și sistemele importante. Prin urmare, trebuie să știm cum dormim.

O modalitate de a realiza acest lucru este prin intermediul unui smartphone și instalarea unei aplicații adecvate de urmărire a somnului.

Ceas cu alarmă Xtreme
Nu lăsa numele lui să te mintă. Aceasta este o aplicație care este un ceas cu alarmă. În același timp, vine cu o funcție de urmărire a somnului. Ideea este de a ajuta oamenii să se trezească mai ușor.

Cum funcționează asta? În diferite moduri - prin creșterea treptată a volumului alarmei la sarcini logice pentru a opri sunetul. Aplicația analizează calitatea somnului dacă aveți un tracker de fitness.

Sforăie sau mănânc

Nu aveți nevoie de fitness trackers pentru această aplicație. Vă permite să aflați dacă sforăiți noaptea, dacă scrâșniți dinții în timpul somnului.

Versiunea gratuită urmează până la 5 nopți la rând. Versiunea cu plată nu are nicio restricție. Alte caracteristici includ sfaturi despre cum să scapi de sforăit și să-ți organizezi mai bine zona de dormit.

Google Fit
Google Fit pare să facă totul. Vă urmărește activitatea din timpul zilei, pașii, caloriile etc. De asemenea, vă urmărește somnul. Aplicația este destul de ușor de utilizat. Doar te duci la culcare, nu reglezi nimic. Îl puteți sincroniza cu serviciile populare.

PrimeNap
PrimeNap oferă grafice detaliate, diagrame și alte date valoroase pentru analiza somnului. Există o funcție de ceas cu alarmă și chiar câteva lucruri suplimentare - de exemplu un jurnal de vis în care puteți înregistra tot ce ați visat.

Dormi mai bine cu Runtastic
Runtastic este o aplicație de fitness populară, care oferă și monitorizarea somnului. Împreună cu caracteristicile obișnuite, există diverse melodii plăcute pentru adormire, urmărind nivelul consumului de cofeină și alcool.