Dacă suferiți de căderea părului sau vârfurile vă „înfloresc”, vă puteți ajuta schimbându-vă dieta. Pentru a întări foliculii de păr, experții recomandă consumul de alimente bogate în fier și antioxidanți.
Există multe alimente care conțin vitamine și minerale care sunt bune pentru păr. foodpanda enumeră cinci dintre ele:
Mango
Acest fruct colorat oferă dioxid de siliciu, o componentă a țesutului conjunctiv care ajută la întărirea părului și la promovarea creșterii părului.
Ouăle stimulează producția de colagen în organism.
Alga maro
Fierul din alge asigură producția sănătoasă de celule roșii din sânge.
Seminte de in
Conținutul ridicat de omega-3 ajută la hrănirea părului și îl protejează de uscare.
Semințe de dovleac
Aceste semințe bogate în proteine oferă zinc, care susține reproducerea celulară, îmbunătățește imunitatea și favorizează creșterea părului.
Mai multe sfaturi pentru păr sănătos și frumos:
- Cinci alimente care curăță și refac corpul - Curios
- Cinci alimente pentru ochi sănătoși - Curios
- Cele mai bune cinci alimente pentru păr frumos sunt ...
- Cinci alimente care scad colesterolul „rău” - Curios
- Avantajele Omega-3 pentru sfaturi de păr sănătos pentru păr frumos, coafuri, recenzii cosmetice