bune

Când vrei să slăbești, este mai ușor în unele zile și mai greu pentru alții să rămâi entuziasmat de ceea ce faci. Indiferent dacă sunteți obosit, stresat sau nu veniți la magazinul alimentar pentru a cumpăra produse, probabil că există momente în care pierdeți din vedere imaginea de ansamblu a motivului pentru care faceți acest lucru. Vor fi zile când veți avea câteva porții suplimentare din aceste coaste uimitoare de făcut. Și în acele zile în care te gândești, Hei, ar ști cineva cu adevărat că am mâncat înghețată înapoi de la magazinul alimentar?

Nu este nevoie întotdeauna de mult pentru a-ți crește motivația. Unii experți recomandă să faceți o listă a motivelor pentru care doriți să slăbiți atunci când începeți și citiți în fiecare zi. Dar dacă nu ați făcut-o (niciodată nu este prea târziu) și chipsurile de tortilla (și sosul de brânză, berea și poate o dublă enchilada de spălat) vă sună, deși știți că au câștigat, nu vă simțiți minunat în acest sens.vă va ajuta să vă recâștigați motivația de a slăbi.

Și dacă nici măcar nu v-ați început planul de slăbire, vă pot inspira și ei.

Pierderea în greutate este ca și atingerea unui alt obiectiv, astfel încât chiar și sportivii care nu au avut niciodată probleme cu greutatea pot oferi în continuare motivație pentru a vă ține la curent. Consultați aceste citate de slăbire atunci când aveți nevoie de un impuls.

Publicitate - Citiți mai jos

„Succesul în toate va depinde întotdeauna de: concentrare și efort și le controlăm pe amândouă”.
- Wayne ‘The Rock’ Johnson, actor și profesionist

Obstacolele nu trebuie să te oprească

„Dacă încercați să intrați, vor exista blocaje. Am avut-o; Toată lumea a avut-o. Dar obstacolele nu ar trebui să te oprească. Dacă te ciocnești de un perete, nu te întoarce și renunță. Gândiți-vă la o modalitate de a urca, de a traversa sau de a o înconjura. „

- Michael Jordan, fost jucător profesionist de baschet

Eșecul eșecului

„A nu vrea să câștigi te face câștigător. ea refuză să eșueze. „

- Peyton Manning, fost fotbalist profesionist

Vrei ceva, ia-l

„Nu lăsați nimeni să vă spună că nu puteți face ceva. Ai un vis, trebuie să-l păstrezi. Când oamenii nu pot face ceva pe cont propriu, îți vor spune că nu poți să faci asta. Vrei ceva, ia-l. Perioada. ”

„Will Smith, actorul”.

Crede în tine

„Doar crede în tine. Chiar dacă nu o faci, pretinde că ești și o vei face în cele din urmă. ”

- Venus Williams, un jucător profesionist de tenis

Fă ceea ce este mai bine pentru corpul tău

„Dacă nu faci ceea ce este mai bine pentru corpul tău, tu ești cel care apare la capătul scurt”.

„Julius Erving, un jucător de baschet profesionist pensionat”.

Dacă ai grijă de corpul tău, acesta va avea grijă de tine

„Dacă ai grijă de corpul tău, acesta va avea grijă de tine. Avantajul evident este că îmi protejez corpul de răni. Am făcut tot posibilul pentru a-mi pregăti și condiționa corpul în timp. Dacă nu aș face, stilul meu de viață m-ar face să par confuz. Adică în momentul în care pleci [planul tău de fitness și alimentație] observi diferența. Mutați-vă mai încet. „

- Usher, cântăreț/compozitor

Oamenii adoră regulile

„Am constatat că oamenii adoră regulile și îmi place să le spun oamenilor ce trebuie să facă. Aceasta nu este o știință a rachetelor atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Este vorba să mănânci puțin mai puțin și să mai faci mișcare. „

Bob Harper, antrenor personal

Visezi. Plănuiești. Tu realizezi.

„Atât de mulți oameni pe drum, orice vrei să faci, îți vor spune că nu pot. Dar este nevoie doar de imaginație. Visezi. Plănuiești. Tu realizezi. Vor fi obstacole. Vor exista îndoieli. Vor fi greșeli. Dar cu munca grea, cu credință, cu încredere în tine și în oamenii din jurul tău, nu există limite. „

- Michael Phelps, fost înotător competițional/campion olimpic

Trebuie să mănânci sănătos și să trăiești sănătos

- Îmi pare rău, nu există un glonț magic. Trebuie să mănânci sănătos și să trăiești sănătos pentru a fi sănătos și a arăta sănătos. Sfarsitul povestii. „

- –Morgan Spurlock, director de documentare

Acest conținut este creat și gestionat de terți și importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe piano.io

Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.