Scopul tuturor astăzi este să mănânci sănătos și gustos, păstrând în același timp aspectul excelent al siluetei tale. Acest lucru nu este dificil dacă învățăm să combinăm corect grupele alimentare.

bune

Produsele pe care le consumăm au ​​nevoie de diferite sucuri gastrice pentru a fi descompuse în organism. Dacă sunt combinate alimente nepotrivite, sucurile care le descompun se neutralizează reciproc, mâncarea nu este digerată pentru timpul necesar și fermentează în stomac.

Acest lucru duce la probleme digestive. Impactul asupra aspectului este vizibil, pielea devine bolnăvicioasă, corpul se relaxează, grăsimea se acumulează în jurul taliei.

Prin urmare, pentru o combinație corectă de alimente avem nevoie de informații care să ne ajute să mâncăm sănătos, gustos și să ne îngrijim talia. Aici sunt câteva combinații de alimente proteine ​​și legume, cine va îndeplini aceste condiții.

Ouă și legume fierte tare

Oul are o cantitate incredibilă de nutrienți, inclusiv proteine. Pe lângă faptul că ajută organismul să lupte împotriva bolilor și să ofere o acuitate vizuală mai bună, aceștia au și grijă cifră bună. Prin urmare, un ou fiert poate fi oricând adăugat la o salată de legume, va deveni mai gustos și va funcționa pentru talia ta subțire.

Pui și ardei roșu iute

Carnea de pui bogată în proteine ​​permite să se sature corpul mai mult timp. Cu toate acestea, trebuie verificat dacă nu este plin de hormoni și antibiotice, care au efectul opus. Ardeiul roșu iute arde grăsimile și suprimă pofta de mâncare.

Ton și ghimbir

Tonul conține acizi grași omega-3, care nu permit acumularea de grăsimi în abdomen. Ghimbirul ajută stomacul să scape mai repede de alimente și previne enzimele care provoacă inflamația stomacului. Combinația acestor două alimente ajută la scăderea excesului de greutate din zona taliei.

Combinația corectă de alimente îmbunătățește activitatea sistemului digestiv, dă suficientă energie corpului și, în același timp, are grijă de talie.