Adăugați aceste ierburi aromate pentru a vă accelera metabolismul imediat

condimente

  • Deși acest condiment aromatic este cunoscut pe scară largă ca un remediu pentru durerile de stomac, poate ajuta și la pierderea de grăsime. „Ghimbirul este un antioxidant puternic, bogat în capsaicină, care capsaicina poate accelera metabolismul, ducând astfel la arderea mai rapidă a caloriilor”, a declarat nutriționistul Shira Lanchevski.

    Cercetările arată că acidul carnosic, care este conținut în rozmarin, poate reduce creșterea în greutate, scăderea nivelului de zahăr din sânge. De aceea este important să adăugați din acest condiment la felurile de mâncare cu ouă, pui și miel.

    S-a demonstrat că capsaicina, care este principalul ingredient al ardeiului roșu iute, accelerează metabolismul. Dacă nu ați avut încredere în acest condiment înainte, este timpul să îl adăugați la felurile dvs. de mâncare.

    Curcuma este un ingredient cheie în bucătăria indiană, dar cunoscătorii spun că ar trebui să fie prezent în fiecare bucătărie. "Culoarea condimentului provine din curcumina, un fitochimic care acționează direct asupra tuturor inflamațiilor din organism. Și reducerea inflamației îmbunătățește acțiunea leptinei, un hormon cheie care accelerează metabolismul.".

    Cercetătorii din Coreea au descoperit că ardeiul negru are un efect puternic asupra arderii grăsimilor. Suprimă formarea de noi celule adipoase și „stimulează astfel metabolismul, ajutând la controlul grăsimilor”.

    „Cunoscut ca antibiotic natural pentru proprietățile sale antiinflamatorii, usturoiul este folosit de sute de ani în scopuri medicinale. Acum este cunoscut pentru efectul său asupra arderii grăsimilor ", spune nutriționistul clinic Cynthia Pascella. Ea a adăugat că cercetătorii din Coreea au descoperit că usturoiul reduce greutatea corporală la persoanele care consumă alimente grase cu până la 2-5% pe lună.

    "Cercetările au descoperit că scorțișoara ajută de fapt la transportarea glucozei către celule, reducând astfel creșterea insulinei postprandiale", a spus Lanchevski. Profesorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au descoperit că adăugarea acestui condiment antioxidant în alimentele grase reduce nivelul trigliceridelor - un tip de grăsime care poate duce la boli de inimă și supraponderalitate.