cele

Multe fete cărora le pasă de silueta lor mănâncă fructe ca aperitiv sau consumă mese întregi constând din fructe, crezând că nu au multe calorii și sunt sănătoase.

Cu toate acestea, nu toate fructele sunt recomandate pentru talia noastră. Multe dintre ele conțin o cantitate excesivă de zahăr, aproape la fel ca în bomboane.

Site-ul francez Sympa-sympa.com raportează care sunt fructele pe care le putem mânca în cantități mari și care sunt mai bine de consumat cu moderare.

Avocado împotriva fructelor de pădure

Datorită cantității sale mici de zahăr, vitamina C și antioxidanți, fructele de pădure nu au un efect dăunător asupra figurii. Dimpotrivă, ele ajută la producerea colagenului și la arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, avocado nu este un aliment foarte dietetic. Un avocado conține 227 kilocalorii. Deci, este bine să îl consumați în cantități mici sau să îl folosiți ca decor pe o farfurie.

Pere împotriva pepene galben și pepene verde

Pepenii și pepenele verde conțin multă fibră și apă, se satură rapid și au efect diuretic. Aceste fructe ajută la eliminarea toxinelor și la combaterea celulitei și a acneei. Sunt excelente pentru căldură ridicată și ajută la restabilirea echilibrului apei din corp, contribuind la frumusețe.

Perele pot perturba buna funcționare a tractului intestinal, deoarece arde ușor stomacul.

Caise împotriva căpșunilor

Căpșunile sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe. Acestea conțin fibre, vitamina C, multă apă și puțin zahăr, ceea ce ajută la tratarea celulitei.

Cu toate acestea, caisele sunt un fruct destul de greu. Consumul lor în cantități mari poate provoca o tulburare. Dar cel mai mare risc constă în nuci. Dacă îi iubești, știi că conțin amigdalină, care produce cianură de hidrogen în stomac. Este o otravă puternică care poate provoca greață, vărsături și pierderea cunoștinței atunci când este în cantități mari.

Struguri împotriva merelor

Merele sunt printre cele mai dietetice fructe. Nu conțin grăsimi, iar valoarea lor calorică este cuprinsă între 60 și 100 kilocalorii. Merele sunt o alegere excelentă pentru satisfacerea foametei, deoarece conțin multă fibră și sunt un bun aliat în lupta împotriva celulitei datorită antioxidanților și pectinelor lor.

Pe de altă parte, strugurii sunt unul dintre cele mai dăunătoare fructe pentru talie și sănătate. Conține mult zahăr, semințele sale pot înfunda intestinele, iar acizii pe care îi conține distrug smalțul dinților.

Banane împotriva grapefruitului

Grapefruitul este considerat un fruct excelent pentru combaterea supraponderalității, deoarece este foarte eficient pentru arderea grăsimilor. Enzimele din grapefruit vă permit chiar să pierdeți calorii.

Cu toate acestea, bananele sunt fructele care conțin cele mai multe calorii, iar oamenii de știință au descoperit recent că substanțele din banane blochează funcționarea celulelor implicate în procesul de eliminare a grăsimilor.

  •