Pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase este o adevărată provocare. Putem urma diete drastice, dar acestea nu vor duce la rezultate pe termen lung, ci ne vor pune și sănătatea în pericol. De aceea este important să oferiți o dietă variată care să includă, pe lângă semințe utile, precum semințe de in măcinate și nuci - crude sau coapte fără mirodenii și fructe uscate. Vedeți care, pe lângă alune, caju și cireșe uscate, sunt potrivite pentru accelerarea metabolismului, desigur în cantități mici.
Migdalele sunt un mic dejun cu conținut scăzut de calorii, extrem de hrănitor chiar și în cantități mici de aproximativ 20-30 de grame. Nucile sunt bogate în proteine, grăsimi monoinsaturate și antioxidanți, făcându-le un superaliment pentru cei care încearcă să slăbească. Consumul regulat ajută la menținerea nivelului stabil de colesterol și ne oferă vitamina E, care este importantă pentru frumusețea pielii și a părului.
Fructele uscate perfecte care îți vor satisface foamea de dulciuri atunci când urmezi o dietă. O condiție importantă este consumarea celor care nu conțin zaharuri adăugate. Lucrul bun este că pot fi găsite. Datele te vor face, de asemenea, mai energic și mai rezistent în timpul sportului, datorită vitaminei B5 pe care o conțin. Asigurați-vă că le includeți în rețetele dvs. pentru deserturi crude și piureuri.
- Acasă - Importator oficial de boabe de Goji, semințe dietetice, fructe uscate exotice și nuci
- Câte nuci și fructe uscate să mănânci pe zi
- Rețetă pentru prăjituri cu miere cu fulgi de ovăz și fructe uscate
- Dieta planetară Fructe și legume în loc de carne Noutăți
- Pierderea în greutate cu fulgi de ovăz - o dietă timp de șapte zile Știri bulgare