Da, un burger sau friptură de tibon arată mult mai impresionant și mai delicios decât un castron plin cu roșii sau ardei. Cu toate acestea, probabil toți știm că legumele sunt unul dintre cele mai importante tipuri de alimente pe care ar trebui să le oferim în meniul nostru. Faptul este, totuși, că sunt printre noi cei care nu sunt cei mai înflăcărați fani ai acestui aliment.
De aceea am decis să discutăm cum să ne „programăm” să mâncăm cât mai multe legume și să le includem cu succes în meniul nostru zilnic. Trucurile pentru acest lucru sunt de fapt sfaturi utile care o vor face să privească cu un alt ochi legumele și substanțele utile pe care le putem obține din consumul lor.
Iată câteva opțiuni inteligente pentru a include legume în meniul dvs.
Astfel veți obține o vitamină bombă, care vă va oferi simultan corpului cele mai utile substanțe de care aveți nevoie și vă va face imperceptibil să doriți din ce în ce mai multe legume.
- Mai puțină carne, mai multe legume - dieta care va hrăni 10 miliarde de oameni
- Mai multe legume în meniu ni- tartine de roșii și spanac cu ou Pierderea în greutate
- Putem mânca legume congelate atunci când urmăm o dietă de slăbit
- Este util să mănânci doar fructe și legume
- Moduri mai sănătoase de a-ți bea cafeaua - Sănătate și Frumusețe