Suntem obișnuiți ca copiii să repete că trebuie să ne spălăm pe dinți timp de cel puțin 2 minute. Se pare că nu este necesar. Frecarea excesivă poate deteriora smalțul dinților.

dăunătoare

Am colectat cele mai frecvente greșeli în tratarea dinților pentru a înțelege ce trebuie să evităm atunci când avem grijă de ei.

Prea mult periaj

După cum am menționat, presiunea puternică și zgârierea smalțului îl pot deteriora. Dacă vă spălați prea energic, riscați să zgâriați smalțul, ceea ce poate provoca o sensibilitate suplimentară a dinților. Luați o perie mai moale și masați cu mișcări circulare ușoare.

Mănâncă prea multe alimente acide

Acestea provoacă daune directe smalțului! Lămâile, de exemplu, sunt extrem de dăunătoare smalțului. Aceasta este o problemă, deoarece acestea sunt bune și pentru corp. Prin urmare, utilizarea lor trebuie reglementată. Acest lucru se aplică și altor tipuri de alimente acide, cum ar fi alte citrice, sucuri, sifon, bomboane cu jeleu acru și multe altele.

Dacă nu puteți rezista acestor alimente, cel puțin neutralizați acidul consumând ceva cu pH alcalin, cum ar fi brânza, apa minerală.

Îți albiți dinții prea mult

Toată lumea își dorește un zâmbet hollywoodian, dar merită să vă deteriorați dinții și să le distrugeți supra-tratamentul cu substanțe chimice pentru albire Nu exagera! Acest lucru slăbește smalțul, care scade mecanismele de protecție ale dintelui. Acestea devin mai sensibile și susceptibile la infecții și boli.

Alternați mâncăruri și băuturi calde și înghețate

Aceasta este una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii! Nu există un inamic mai mare pentru dinți decât o schimbare bruscă a temperaturii. Acest lucru nu numai că distruge smalțul, rezistența și crește sensibilitatea, dar este, de asemenea, capabil să crape literalmente învelișul dinților! Dinții se contractă și se extind odată cu modificările de temperatură, astfel încât schimbările bruște pot fi dăunătoare.

Folosiți o pastă de dinți greșită

Evitați pastele de dinți prea saturate cu particule abrazive. Nu numai că te perii tare, dar asta e și deasupra tuturor! Nenumărate reclame pentru dizolvarea particulelor în spațiul interdental care descompun alimentele și previn cariile - majoritatea acestor afirmații sunt mituri.

Mai multe despre acest subiect

Folosiți doar o pastă de dinți cu fluor și una potrivită pentru vindecarea gingiilor. Alternează-le și nu vei greși!

Le folosiți ca instrument

Chiar dacă crezi că dinții tăi sunt sănătoși și orice ai face cu ei, nu se vor rupe - nu este adevărat! Și ei, ca toate oasele din corpul uman, au o limită! Sunt concepute pentru mestecat, nu pentru deschiderea sticlelor de bere, tăierea unghiilor, spargerea lucrurilor și ce nu. Nu trebuie să vă spunem exact cum vă puteți rupe dinții, nu-i așa?

Nu vă spălați dinții suficient

Așa cum periajul excesiv este dăunător, nu periajul bun și rar este la fel de dăunător pentru sănătatea lor. Acumularea de placă și tartru agravează și mai mult imaginea. Aceasta poate fi o condiție prealabilă pentru acumularea bacteriilor și dezvoltarea ulterioară a infecțiilor gingivale și a bolilor dentare.