Știați că alimentele care conțin mai puțin de 100 de calorii sunt bogate în fibre și apă? Sunt delicioase, sărace în calorii și, în același timp, îți satisfac foamea. Aceste alimente ating un volum mare în stomac și au o densitate mare, dar în același timp sunt excelente pentru reducerea excesului de greutate și a colesterolului. Pe lângă toate acestea, aceste alimente sunt foarte sănătoase, deoarece oferă organismului toate vitaminele și mineralele necesare. Foodpanda, a selectat cele mai delicioase alimente care conțin mai puțin de 100 de calorii la 100 de grame.

delicioase

1. Broccoli - Pot fi consumate crude, dar aproape toată lumea le preferă înăbușite sau fierte cu puțin condiment.

2. Mere - Marul este cel mai consumat fruct din lume. Există multe soiuri și este potrivit pentru micul dejun, desert sau gustare.

3. Carnea de pui - Puiul este printre cele mai consumate carne și este prezent în clasamente precum „Cele mai potrivite alimente pentru dietă”, „Alimente de top pentru grătar” .

4. Orez brun - Are o aromă moale și gustoasă, este mult mai hrănitor decât albul și poate fi consumat cu tot ce ne place și orezul alb.

5. Pește - Peștele este una dintre cele mai mari comori în gătit. Este util, gustos și poate fi preparat în mai multe moduri, astfel încât să vă puteți diversifica și să nu vă săturați să-l consumați.

6. Spanac- Spanacul este o plantă verde foarte gustoasă, care este favorita tinerilor și bătrânilor, în special gătită cu orez.

7. Tofu - fabricat din lapte de soia, este gustos și util pentru consumul zilnic. Poate fi folosit singur, în feluri de mâncare sărate sau dulci.

8. Muesli - Muesli a devenit cel mai consumat și iubit mic dejun. Dacă îți începi ziua cu ei, te vei simți plin, energic și echilibrat pe tot parcursul zilei.