Uneori zilele sunt atât de lungi, iar lista de sarcini pare să nu se termine niciodată. Vi se pare că este complet absurd să puneți altceva în el și nici - că aveți energia pentru a face acest lucru.

În aceste zile, gătitul ceva pentru cină acasă sau pregătirea prânzului pentru birou pare o adevărată provocare. Cu toate acestea, gătitul poate fi exact ceea ce aveți nevoie.

Mai multe beneficii pentru sănătate, timp de calitate mai bună cu cei dragi, ameliorarea stresului sunt doar câteva dintre ele - vezi care sunt cele mai mari cinci beneficii ale gătitului acasă.

Cheltuiți mai puțin

Cu siguranță veți fi de acord - a mânca afară este rapid și convenabil, dar este destul de scump. Calculați doar diferența de preț într-un sandviș pe care îl veți cumpăra afară sau îl veți face acasă.

Și ce mai rămâne pentru prețul unui fel de mâncare pentru cină? Cât te va costa în restaurant nu este doar o chestiune a totalității prețului produselor individuale din farfurie.

Când gătești acasă, economisiți costul gătitului și serviciu.

beneficii

Mănânci mai sănătos

Pentru a vă asigura că dați corpului cel mai bun din punct de vedere al produselor și cum să pregătești mâncarea, gătitul acasă este răspunsul la întrebare.

Studiile arată că oamenii care mănâncă în principal acasă consumă mai puțini carbohidrați, grăsimi și zahăr adăugat decât cei care preferă să mănânce afară.

Iar o dietă sănătoasă și echilibrată este primul pas și unul dintre principalii factori către o mai bună sănătate și stare fizică.

Controlați calitatea produselor și a alimentelor

Fie că încercați să evitați anumite produse (cum ar fi grăsimile hidrogenate, de exemplu) sau doriți să obțineți mai mult decât altele, doar gătitul acasă vă oferă un control absolut asupra a ceea ce vă încărcați corpul.

Indiferent cât de gustoasă (sau scumpă) este o mâncare pe care o comandați într-un restaurant, nu puteți fi niciodată sigur sută la sută care sunt produsele din el - de unde provin, cum și cu ce au fost cultivate, prin ce procese au trecut prepararea alimentelor.

Pe de altă parte, când gătești acasă, poți să știi exact calea pe care a luat-o mâncarea ta - de la producție la masă.

Petreci mai mult timp cu cei dragi

Gătitul cu familia poate fi cel mai bun mod de a scutura stresul vieții de zi cu zi. Uitați de tot ce vă deranjează și transformați o oră în bucătărie în timpul TĂU, împărtășit cu cei dragi .

În plus, atunci când o familie gătește și mănâncă împreună, devine un ritual care îi întărește pe membrii ei și le întărește legătura.

Creezi, creezi și te bucuri

Gătitul - și mâncatul - sunt mai presus de orice o plăcere , deci, la fel ca toate lucrurile bune din viață, ele activează procesele din creier care ne fac să ne reîncărcăm cu hormoni ai fericirii și să scuturăm grijile.

Nu o luați ca pe o obligație - „trebuie să mâncăm și dacă vrem să mâncăm bine, trebuie să gătim” nu este o declarație bună a minții. Puneți muzică, turnați-vă un pahar de vin , și lăsați-o la îndemâna creativității, care este pregătirea mâncării.

Nu trebuie să experimentați rețete complicate pentru a experimenta plăcerea de a găti. Chiar cel mai simplu fel de mâncare devine o specialitate, când i-ai transformat pregătirea în artă.