cele

După vârsta de 30 de ani, modificările asociate îmbătrânirii încep deja să fie observate în corpul uman.

Oamenii de știință recomandă ca persoanele care au atins această vârstă să urmeze cu atenție propria dietă.

Recent, o serie de mijloace media, care citează nutriționiști, au publicat o listă de produse pe care ar trebui să nu le mai consumi după împlinirea a 30 de ani.

Lista este completată de produse bogate în zahăr - așa cum sa menționat, abundența alimentelor dulci împiedică acțiunea colagenului - o proteină care face pielea elastică și menține contururile feței.

Ciocolata neagră, căpșunile și alte fructe sunt listate ca fiind cele mai puțin nocive produse cu zahăr.

Următoarele pe listă sunt produse din făină albă, inclusiv pâine albă și produse de patiserie, precum și paste.

Făina albă aproape nu aduce beneficii organismului, dar contribuie la acumularea de grăsime în ea și, ca urmare, acumulează excesul de greutate. De asemenea, se susține că astfel de alimente, precum și dulciurile, pot contribui la deteriorarea moleculelor de proteine.

Oamenii de știință observă că la orice vârstă este bine să renunți la alcool și subliniezi că berea și băuturile alcoolice contribuie la deshidratare și riduri.

Lista include, de asemenea, grăsimile trans, care sunt conținute în margarină. Se raportează că produsele cu grăsimi nesaturate de acest tip pot avea un efect negativ atât asupra aspectului, cât și asupra corpului în ansamblu.