partea

Am vorbit deja despre această problemă, dar o vom clarifica încă o dată, pentru că ne confruntăm în mod constant cu oameni care discută despre ce dietă urmează în prezent.


Celălalt punct important al dietei este ajustarea acesteia.
Continuând analogiile cu mașinile - una este OMV pe autostrada către mare, cealaltă este timoneria locală, ascunsă în curtea fostei ferme cooperative a unui sat. Mai mult - unul este 95, cu totul altul 98. Adăugând diferența dintre OMV lângă Viena și Nova Zagora, de exemplu, opțiunile nu sunt chiar atât de limitate.
În general, avem următorii parametri în care putem face ajustări:

1. produsele,
2. calitatea lor,
3. cantitatea de alimente din ziua,
4. numărul de mese pe zi,
5. cantitatea de alimente din mesele individuale,
6. numărul de calorii pe zi și
7. raportul dintre carbohidrați, grăsimi și proteine.
Aceste șapte lucruri sunt dieta noastră. Ele determină modul în care arătăm, simțim și suntem de fapt.
Când le corectăm, începem să obținem rezultate. Rezultate noi. Diferite de cele dinaintea ajustărilor. Pentru că există întotdeauna rezultate - odată ce mâncăm suntem rezultatul a ceea ce consumăm. Bine, rău - nu contează. Faptele sunt întotdeauna clare.
Ajustările conduc, de asemenea, la modificări efective.


Și dacă sunt pozitive sau negative depinde doar de noi.