Mai multe despre acest subiect
Echilibrul acidității și alcalinității dietei este foarte important, astfel încât să puteți menține un stil de viață sănătos. Iată o listă de alimente și proporții care îți echilibrează perfect dieta între aciditate și alcalinitate.
Alimente alcaline (ar trebui să fie 75-80% din dieta ta). Legume - sparanghel, broccoli, varză, morcovi, conopidă, țelină, castraveți, usturoi, linte, ceapă etc. Fructe - mere, avocado, grapefruit, lămâie, tei, pepene galben etc. Nuci si seminte - migdale, in, hummus, floarea soarelui etc. Băuturi - ceai verde, legume proaspete, apă, apă cu lămâie, lapte de soia și migdale etc.
Alimentele acide (ar trebui să fie 20-25% din dieta ta). Carne - carne de vită, pui, fructe de mare, curcan, miel etc. Lactate - brânză, ouă, înghețată, lapte, iaurt etc. Gras - ulei de porumb, margarină, grăsimi situate, ulei vegetal și ulei de floarea soarelui. Băuturi - bere, sifon, cafea, smoothie-uri, fructe proaspete, lapte, ceai etc.
- Beneficii excepționale pentru sănătate prin adăugarea de fistic în dieta dvs. Bio Look
- Când începeți o dietă - Dietele
- Când dieta cu proteine este sigură pentru sănătate Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă
- Cum să aflați dacă dieta dvs. funcționează cu adevărat și este corectă
- Dieta letonă cu efect de lungă durată Diete