Dacă urmați o anumită dietă, probabil că ați renunțat la brânzeturile preferate, deoarece majoritatea sunt bogate în grăsimi și calorii. Dar nu fi atât de strict.
Acest produs este bogat în vitamina D, proteine și calciu, deci este bine să mănânci, deși puțin. Alegeți cu înțelepciune și bucurați-vă de beneficii
Feta
Această populară brânză mediteraneană este servită tăiată în bucăți mici și, datorită gustului său bogat, aveți nevoie de foarte puțin pentru a vă bucura pe deplin de ea. Feta se face de obicei din lapte de capră, deci este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Este, de asemenea, unul dintre brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii dintre soiurile populare.
Brânză de capră
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că această brânză cremoasă și ușor de răspândit este relativ săracă în calorii și grăsimi, dar bogată în proteine.
Brânză de vacă
În loc să bagi bucăți de brânză la micul dejun, de ce să nu încerci această brânză de vaci moale, cu conținut scăzut de grăsimi și foarte gustoasă. Este bogat în proteine - 16 g într-o jumătate de cană. Încercați-l cu mango sau piersici, dar alegeți soiuri mai mici de sare pentru o sănătate maximă. Brânza de vaci conține o mulțime de cazeină, care ajută la refacerea mușchilor.
- Cele mai ciudate brânzeturi din lume
- Fata tânără moare din cauza otrăvirii cu pastile pentru slăbit - Știri din Burgas, țară și lume
- Tinerii din întreaga lume nu fac sport la scară largă
- Cel mai mare parc eolian marin din lume se deschide în jurul coastei Marii Britanii (Video)
- Terci de lapte cu ouă și brânză - Rețetă