dăunătoare

subiecte asemănătoare

. în prevenirea infarctului și a accidentului vascular cerebral. Spanacul protejează și împotriva cancerului rectal, osteoporozei și artritei.

O banană conține 467 mg de potasiu, care este util pentru forța și elasticitatea mușchilor. De asemenea, scade tensiunea arterială și este utilă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Ele neutralizează acizii și, prin urmare, sunt deosebit de utile în tratamentul arsurilor. Experții recomandă consumul de piure de banane, bătut cu lapte sau suc de fructe.
Fructul în sine este absorbit extrem de repede de către organism.

6. Carnea de pui

Aceasta este cu siguranță carnea cea mai benefică pentru sănătate. Utilizați piept de pui cu conținut scăzut de grăsimi, asigurați-vă că îndepărtați pielea.

Această carne este bogată în proteine ​​și previne pierderea osoasă. Este, de asemenea, o sursă de seleniu, care reduce riscul de cancer, vitaminele B, care cresc energia și întăresc creierul.

Este bogat în acizi grași nesaturați din grupul omega-3, precum și în toți peștii (în special cei din Marea Nordului). Acești acizi reduc nivelul colesterolului, reduc riscul de cancer și cheaguri de sânge.
Studiile arată că această carne ameliorează depresia și previne pierderea memoriei. De asemenea, conține acid nicotinic, care reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

8. Afine

Acest fruct are puține calorii, dar mulți nutrienți. Afinele conțin cei mai mulți antioxidanți dintre toate fructele. Prin urmare, acestea sunt utile în prevenirea cataractei, glaucomului, varicelor, hemoroizilor, ulcerelor, bolilor cardiovasculare și cancerului.
Acestea ajută la reducerea perturbărilor activității creierului după un accident vascular cerebral și ameliorează inflamația tractului intestinal.

Odată cu vârsta, simțul gustului se estompează și este cel mai ușor să adăugăm sare, astfel încât să putem simți gustul mâncării. Dar sarea crește tensiunea arterială. Este mult mai bun pentru gustul alimentelor.