Una dintre cele mai sănătoase băuturi este ceaiul verde. Se deosebește de ceaiul negru prin faptul că suferă o fermentare minimă.

utile

Ceaiul verde contribuie la reducerea riscului de multe boli, inclusiv cardiovasculare, renale și dentare.

Este util în colesterolul ridicat, ateroscleroza, boli hepatice și intestinale. Ceaiul verde conține polifenol antioxidant.

Ceaiul de mentă este, de asemenea, foarte util. Pentru a prepara ceai de mentă proaspăt, tocați mărunt patru frunze de mentă proaspete și turnați peste ele două căni de ceai cu apă clocotită.

Numărați până la douăzeci, strecurați, aruncați apa, umpleți menta cu apă clocotită, lăsați la infuzat două minute și savurați băutura.

Ceaiul de mentă se bea cald. Ajută la probleme digestive și greață. Este contraindicat în arsurile la stomac.

Menta combate hipertensiunea arterială, calmează sistemul nervos, ajută la combaterea insomniei. La o vârstă critică, este indispensabil pentru doamne.

Toate sucurile proaspăt stoarse sunt utile deoarece conțin multe vitamine și oligoelemente. Sucul de rodie este bun pentru inimă, sucul de struguri înfrumusețează, iar portocala întărește sistemul imunitar.

Sucul de mere este util pentru îmbunătățirea muncii stomacului. Sucurile acide sunt contraindicate la persoanele cu aciditate stomacală ridicată și ulcere.

Băuturile din lapte sunt de asemenea utile, în special kefirul, dar amintiți-vă că cea mai utilă băutură este apa simplă, pe care adesea o ignorăm din cauza sucurilor îndulcite.