utile

Dacă urmăm o dietă, cuvintele „grăsime” și „grăsime” ne pot îngrozi. Dar alimentele grase pot fi de mare ajutor și chiar recomandat dacă vrem să slăbim.

Grăsimea este necesară pentru reînnoirea celulelor corpului. Există mai mulți compuși în acest sens în țesuturile nervoase și în creier. Din acest motiv, o alimentație deficitară în copilăria timpurie provoacă daune ireparabile intelectului. În caz de consum insuficient de grăsimi la elevi și posibilă afectare a concentrației și succes redus.

Dacă corpului unei femei îi lipsește suficientă grăsime, ciclul ei poate dispărea și nu va fi posibil să concepeți. Numai grăsimile absoarbe vitaminele liposolubile - A, E, D, K.

Este foarte important care este alimentul gras pe care îl consumăm. Dacă ne umplem cu biscuiți și uleiuri vegetale rafinate, nu va exista un mare beneficiu pentru sănătatea noastră. În noua noastră galerie vă puteți familiariza cu 17 alimente saturate cu grăsimi, care, totuși, sunt potrivite pentru dietă.

Cu siguranță va fi bine să le amintiți, chiar dacă le cunoașteți deja, mai ales dacă urmați în prezent o dietă mai strictă pentru a reduce greutatea.