utile

Vara este o perioadă în care salatele sunt preferate în special. Acestea sunt foarte recomandate de Dr. Emilova, care are din ce în ce mai mulți pacienți din întreaga lume. Cu câteva luni în urmă, au devenit 45.000.

De ce este atât de utilă salata, dr. Emilova?

Extrem de valoros și util, cu puține calorii, dar cu mulți nutrienți utili. Joel Furman, unul dintre principalii nutriționiști medicali din America, profesor de nutriție medicală din întreaga lume, și-a luat grija să calculeze câți nutrienți există într-o calorie din orice tip de alimente. Cele mai utile puncte de 1 calorie, cele mai utile substanțe, cum ar fi minerale, oligoelemente, antioxidanți, vitamine, enzime și așa mai departe, se află în legumele cu frunze de culoare verde închis. În mod condiționat, le definește ca 100 de puncte, urmate de alte legume, fructe, leguminoase și cereale integrale. Iată nucile - crude și fără sare. În băuturile carbogazoase există zero substanțe nutritive utile, unde există zahăr, îndulcitori, diverse substanțe chimice. Carnea și peștele de vânat au cele mai multe puncte din alimentele de origine animală, toate celelalte cărnuri și produse lactate au mai puțin de 15 puncte.

Cred că mulți oameni trebuie să se gândească să pună ceva pentru prânz sau cină, mai ales în fața copiilor lor, pentru a-și da seama câte puncte utile pun în corp. Este timpul ca Ministerul Educației și Ministerul Sănătății să primească specialiști competenți în toate cercetările științifice moderne din domeniul științei nutriției. Furnizarea copiilor din grădinițe și școli cu alimente utile și valoroase, nu dăunătoare, este o infracțiune împotriva generației mai tinere din Bulgaria.!

Sezonul castraveților și roșiilor este acum.

Sunt minunate. Roșiile sunt considerate fructe, dar nu contează dacă o luăm ca fruct sau legumă, este important să consumăm cantități mai mari. Ideea este să fii ridicat acasă, cei care au ocazia. Cei care nu trebuie să apeleze la piețe, să dăm mai mulți bani, dar să fim siguri ce mâncăm.

Rolul condimentelor?

Foarte important. Acestea trebuie să fie prezente atât crude în salate, cât și în smoothie-uri, pe care le pregătim cu frunze verzi. În Occident, din ce în ce mai mulți oameni iau smoothie-uri în fiecare zi și asta datorită tuturor cercetărilor efectuate. Să vorbim despre sare și brânză.

Dacă brânza din salata Shopska nu este o cantitate mare, dacă brânza în sine este reală, făcută din lapte adevărat, coagulată cu Lacto bacillus bulgaricus, așa cum se făcea în vechile lactate, dar chiar și acum sunt cele unde este făcută, iar dacă brânza este acră în avans, această brânză în cantități mici nu ne va face rău. Dacă brânza predomină peste legume și este de proastă calitate, acest lucru este deja rău. Dacă există diclorură de calciu în brânză, care este lapte astăzi, mâine devine brânză. o astfel de brânză, atunci când este pusă în apă, devine o ligă albă, ceva tulbure. Așa că putem verifica singuri ceea ce am cumpărat și să fim mai atenți.