Apropierea "câte puțin din toate" este foarte popular în Franța, unde doar 10% din ajunuri sunt supraponderale. „Cum nu se îngrașă, dar sunt șic și subțire”, sunt cele mai frecvente întrebări la întâlnirile gastronomice.
Prima regulă este să mănânci delicatese pline de grăsime cum ar fi brânzeturile, nu alimentele degresate sau alimentele cu conținut scăzut de grăsimi care mențin o persoană înfometată. Primul satura pentru mai mult timp. Când li se face foame, unele femei înghit mai mult un pic de unt de arahide între mesele principale. Potrivit medicilor, grăsimile naturale saturate nu sunt o opțiune atât de proastă pentru talie.
76 la sută dintre femeile franceze mănâncă mancare facuta acasa, care conține de obicei mai puțină sare, zahăr și conservanți decât preparatele semifabricate sau prelucrate.
A treia regulă este controlul porțiunii. Un studiu de la Universitatea din Pennsylvania arată că în Statele Unite dimensiunea restaurantelor este cu 25% mai mare decât în Franța.
Ar trebui să se petreacă mai mult timp pentru a mânca, spun francezele din clasa Carlei Bruni.
Secretul tinereții a actriței americane Lucy Ball este codificată în fraza: „Trăiește sincer, mănâncă încet și minte în legătură cu vârsta ta”. Femeile pariziene iau prânzul cel puțin două ore. Dar înainte de asta, luați un pahar de apă caldă cu lămâie.
"Nu interzic nimic. Totul este o chestiune de echilibru. Când mănânci în exces, îți iei o zi liberă și înfometezi pentru detoxifiere", a spus antrenorul lui Bruni.
Cu toate acestea, Carla mai are un secret despre frumusețea ei. Soția lui Nicolas Sarkozy bea un cocktail special de portocale și ierburi.
- Cum să mențineți o cifră bună atunci când nu aveți timp Postări plătite
- Cum își menține Vanessa Williams silueta perfectă
- Carla Bruni a strălucit într-o rochie albă uimitoare pe Coasta de Azur (FOTOGRAFII) - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Ceai verde pentru o siluetă perfectă, imunitate puternică și energie pe tot parcursul zilei - Sănătate
- Când concepi o fată Învață totul