naturale

Pasiunea pentru dulciuri ia forma unei obsesii pentru mulți. Cu greu există o persoană care din când în când este rugată să păcătuiască cu o lactată întreagă ciocolată, vafa sau bucata de tort. Problema cu acest obicei constă în faptul că zaharurile rafinate pot fi extrem de dăunătoare, atât pentru menținerea sănătății bune, cât și pentru o siluetă subțire și subțire. Dar există o modalitate de a ne satisface dorința fără a avea un impact negativ asupra stării noastre generale?

Iubirea dulciurilor poate ajunge adesea la punctul în care este deja considerată dependentă. Toată lumea are propriile preferințe culinare, dar zahărul poate fi deosebit de periculos pentru sănătatea și aspectul corpului nostru. Dacă suferiți de diabet, ar trebui să aveți grijă la ceea ce consumați și să aveți grijă de nivelul zahărului din sânge cu remedii naturale, cum ar fi SugaNorm .

Cu toate acestea, corpul are nevoie de el pentru a funcționa normal. Cele mai utile zaharuri sunt conținute în fructe. Acestea oferă o gamă largă de minerale, vitamine, fibre, antioxidanți, iar unele dintre ele conțin chiar proteine ​​și grăsimi.

Stiai asta …?

Unul dintre fructele cu cel mai benefic efect asupra corpului nostru este apa nuca de cocos . Are capacitatea nu numai de a hrăni, ci și de a tonifica și reîmprospăta. Este adesea folosit în dietetică și nutriție pentru pierderea rapidă în greutate. De asemenea, este utilizat pe scară largă în cremele de față și cremele de protecție solară, deoarece stimulează metabolismul mai rapid și regenerarea celulară. Există efecte similare cofeină .

Legumele și diversele tipuri de plante pot fi, de asemenea, o sursă bună de zaharuri naturale. Acestea, la fel ca fructele, sunt formate din 80% -90% apă și lichide care ajută detoxifiere completă rapidă a corpului de paraziți și substanțe nocive.

Pe lângă satisfacerea foametei și a dorinței noastre frenetice de dulciuri, ele ne ajută să ne curățăm și să ne reîmprospătăm corpul. Să aflăm mai multe despre funcția zahărului natural.

De ce are nevoie corpul nostru de zahăr?

Principala sarcină a zaharurilor este de a furniza corpului nostru energie rapidă. Acest lucru se poate observa după consumarea unei bomboane obișnuite. Deși pentru o perioadă scurtă de timp, ne simțim tonifiați și de bună dispoziție.

Fluxul de energie este direct legat de faptul că organismul nostru începe să elibereze dopamină - hormonul fericirii. Acesta este motivul pentru care mulți oameni dezvoltă un fel de dependență de produsele bogate în lactoză și fructoză.

Care sunt dezavantajele consumului excesiv de zahăr?

Când exagerăm cu dulciuri, corpul nostru pierde mai mult timp și energie încercând să le absoarbă și să le asimileze decât le poate da înapoi. Răcorirea temporară și spiritele ridicate sunt înlocuite rapid de iritabilitate și acumularea treptată a excesului de calorii.

Toată lumea ar trebui să încerce să limiteze cât mai mult aportul de zahăr procesat, deoarece este conținut în majoritatea produselor oferite în marile lanțuri de supermarketuri și magazine de cartier.

Care sunt zaharurile naturale utile?

Zaharurile utile sunt fructoza și glucoza, care sunt cele mai frecvente în fructe și legume. Cu ei, cei care se bucură de dulciuri își vor putea satisface cu ușurință dorințele, ajutând corpul să lucreze mai armonios. Unele dintre ele pot chiar crește-ți imunitatea !

Există o clasificare la nivel mondial a fructelor și plantelor în funcție de gradul lor de efect benefic asupra organismului. Nu este surprinzător că cel mai bine este să mănânci mai des zahăr scăzut până la mediu.

Să vedem cine sunt:

  • Zahăr scăzut: Rubarbă, avocado, tei, lămâie, Fructe de pădure.
  • Zahăr scăzut până la mediu: Pepene verde, pepene galben, nucă de cocos, căpșuni, piersici, nectarine, mere, guava, caise, grapefruit, pepene galben.
  • Zahăr mediu până la mare: Prune, kiwi, portocale, pere și ananas.
  • Conținut ridicat de zahăr (periculos): Cireșe, mandarine, rodii, struguri, mango, smochine, banane.

Interesant?

Cocosul, care aparține fructelor cu un conținut util de glucoză și fructoză, este o componentă majoră a băutura ChocoLite pentru pierderea în greutate, a cărei acțiune a beneficiat deja de zeci de mii de femei din întreaga lume. Intră în formă maximă într-un mod delicios!

Cum să asimilezi cel mai bine zaharurile naturale?

Absorbția adecvată a substanțelor nutritive conținute în fructele saturate cu glucoză și fructoză, hrănește organismul și ne oferă energie. Există câteva reguli simple pe care oricine le poate urma cu un efort minim.

Tradiția dictează că terminăm fiecare masă cu desert. Logica spune că este un fruct util. Cu toate acestea, modul în care funcționează corpurile noastre necesită ca acestea să fie luate dimineața devreme.

Produsele bogate în zaharide necesită o perioadă de o oră și jumătate până la două, de care organismul nostru are nevoie pentru a le putea absorbi pe deplin. De aceea nu este bine să vă supraîncărcați stomacul după o masă principală cu desert. Stiai asta înghețata poate fi utilă ?

Este mai bine să le consumăm dimineața când avem nevoie de energie rapidă pentru a ne începe ziua cu ton. Nu este bine să curățați coaja fructului, ci doar să o spălați. În acest fel vom putea absorbi fibrele utile, mineralele și vitaminele pe care le conține.

Zaharuri naturale - Consumați moderat pentru bună dispoziție!

Dacă vrei să fii mereu sănătos și vital, atunci înlocuiește ciocolata și înghețata cu fructe. Investigați care combinații au un efect benefic asupra corpului și care nu. În acest fel veți obține cantitatea necesară de dulceață zilnică fără a vă strica silueta. Și pentru probleme de zahăr din sânge, puteți apela la soluții naturale dovedite, cum ar fi Dianol .

Cele mai bune plante medicinale pentru restaurarea articulațiilor și îngrijirea antiinflamatorie

La revedere, paraziți! 5 moduri ușoare de detoxifiere la domiciliu!

Detoxifiere - Ce este detoxifierea și cum să ne curățăm corpul cu ea?

Paraziți - Ce sunt și putem face o purificare completă a corpului?

  • Sevinal Opti - Preț, opinii și comentarii, aportul și compoziția celei mai bune alternative pentru incontinență - 21 ianuarie 2021
  • Psorilax - Este posibilă relaxarea de la psoriazis? - 20 ianuarie 2021
  • Diaprin - Echilibru natural pentru nivelurile de zahăr din sânge! - 19 ianuarie 2021

O opinie despre „Cele mai utile zaharuri naturale - Tentații dulci sănătoase”

Comentariul tău Anulează

OBȚINEȚI INSPIRAȚIE

Categorii

Pagina de Facebook

Informatii utile

Frumuseţe Sănătate Pierdere în greutate Detox Blog | Confidențialitate Sitemap Contacte Despre noi Pentru Covid-19 Important: Informațiile de pe acest site nu sunt destinate a fi un substitut eficient pentru îngrijirea și tratamentul medical profesional. Rezultatele prezentate aici pot varia.