Ne dăm seama cât de util pentru sănătatea noastră Bucătăria mediteraneană a devenit un simbol al nutriției adecvate pentru longevitate, spirit vesel și pozitivism?
La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări. Acest studiu durează 30 de ani pentru a completa imaginea cu rezultatele sale. Și arată că în țările mediteraneene, mortalitatea prin boli cardiovasculare și cancer este la cel mai scăzut nivel.
În plus, speranța de viață este cea mai mare în comparație cu alte țări. Motivul pentru aceasta, potrivit oamenilor de știință care analizează rezultatele acestui studiu, este o dietă simplă și un stil de viață natural. Deci acesta magic dieta a devenit cunoscută în întreaga lume sub numele de dieta mediteraneană.
Principalul produs utilizat în bucătăria mediteraneană este uleiul de măsline, care este, de asemenea, principala sursă de grăsime. Bucătăria mediteraneană este, de asemenea, bogată în produse lactate, fructe, legume, pește, carne de pasăre, cereale, orez, cartofi, paste, vin și pâine, inclusiv cantități mici de carne.
Pentru a te menține în formă, pentru a te bucura de ea și pentru a fi sănătos, iată câteva sfaturi utile/vezi galeria/pentru a te face să te simți mai bine în fiecare zi.
- Obiceiurile scandinavilor care îi fac sănătoși și frumoși
- Obiceiuri care ne îngrașă - prima parte - Optima Pharmacy
- Lucruri care nu sunt utile de făcut imediat după trezire
- Ardei umpluți pe care nu îi mai făcusem până acum - Sunt fără carne și au gust de carne tocată - Pentru femei
- Cele mai bune suplimente nutritive pentru bolile autoimune - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și