Un studiu american a dezvăluit misterul care dintre alimentele zilnice pe care le consumăm are cea mai mare sare. De fapt, credem că suntem atenți să evităm sărarea excesivă a meselor. Totuși, mâncând niște alimente sărate, rezultă că acele produse pe care le consumăm aproape în fiecare zi, ne hrănesc mult mai mult decât așa-numitele. otravă albă decât cele pe care le-am restricționat în numele sănătății noastre.

sărate

1. Pastele - cărora nu le plac pastele - sunt potrivite pentru micul dejun, cină, de obicei au sosuri. În paste, sarea este de aproximativ 1 g pe jumătate de ambalaj.

2. Supe - înainte ca toată lumea să lipească o limbă de reproș, să clarificăm că vorbim despre supe pe care le comandăm în restaurante sau acele supe gata preparate în pachete. Supa de casă nu este deloc inclusă în acest clasament.

3. Brânză - în parmezanul italian preferat conține multă sare - 10 linguri de 850 mg de sare. Brânza de vaci nativă este, de asemenea, foarte „bogată” în sare - până la 918 mg în 1 linguriță. Dintre brânzeturi, conform studiului, cea mai puțină sare conține și, prin urmare, cea mai utilă, brânză cheddar.

4. Cârnați, șuncă, cârnați - sarea din aceste produse este aproape un condiment de bază pentru a nu se strica repede. Dacă mănânci șase bucăți de salam (deoarece acestea sunt în general puse pe sandvișuri), îți vei răsplăti corpul cu 1,13 g de sare.

5. „Fast food” - Știi că aceste alimente sunt preferate de americani, iar recent în țara noastră au devenit un hit. Toate brânzeturile galbene și brânzeturile care vă acoperă sandvișul, diferitele sosuri - toate acestea vă pot aduce corpul până la 4 g de sare.

6. Pizza - un alt fel de mâncare american preferat, în care, potrivit cercetărilor, dacă mâncați o pizza mare, atunci veți absorbi 5 g de sare.

7. Pâine - acesta este probabil cel mai cumpărat produs din clasament. Toate pastele conțin o cantitate mare de sare. Conform datelor de mai sus pentru cârnați și pizza, acestea sunt măsurate fără a adăuga sare din pâine (sandvișuri și aluat).