Celulita și legătura acesteia cu sănătatea femeilor

Ai celulita pe coapse și șolduri și te întrebi „Cum am ajuns aici”?

Aflați ce trebuie să știți despre celulită și sănătatea dumneavoastră.

În timpul pubertății, când o fată devine femeie, începe schimbarea vizibilă a corpului.

Coapsele și șoldurile rotunjite sunt semnele vizibile ale feminității maturate. La baza acestei schimbări se află hormonul sexual feminin - estrogen. Creșterea de țesut adipos subcutanat în zona coapselor, șoldurilor și abdomenului își propune să ofere o protecție fizică suplimentară organelor de reproducere. Corpul se pregătește să creeze cel mai protejat mediu fizic pentru uzura viitorului făt. Au existat etape în istoria omenirii în care, pe fondul foamei și lipsurilor, au fost luate în considerare femeile cu forme rotunjite un simbol al feminității absolute. Deoarece doar femeile cu astfel de date fizice ar putea produce descendenți sănătoși.

În perioada de maturare biologică, sub influența hormonilor, se formează corpul tipic naturii feminine. Dar atunci începe maturizarea mentală a fetei. Cunoașterea corpului și atitudinea corectă față de aspectul în schimbare este un moment deosebit de important. Percepția greșită a cerințelor de modă pentru dimensiunile mici poate denatura ideea unui corp frumos și sănătos. Dezaprobarea de sine și frica de „a lua în greutate” pot declanșa un sistem de procese biologice care umple corpul pentru a face față emoțiilor negative.

Având celule adipoase în țesutul subcutanat este important pentru sănătatea femeii!

Acestea sunt direct legate de echilibrul hormonal, imunitatea, retenția tinereții și elasticitatea pielii.

Rolul principal al celulelor adipoase este depozitarea depozitelor de grăsime. Dar au și un rol mecanic, de protecție și afectează termoreglarea. Celulele adipoase sunt implicate în absorbția vitaminelor liposolubile de către organism și ajută îndepărtarea substanțelor nocive. Ei fac parte din sistemul general de protecție a corpului, numit imunitate.

Prezenta lui celule grase sănătoase în hipoderm/cel mai adânc strat al pielii/este important condiție să corpul feminin funcționează pe deplin. Nu întâmplător, acum, în epoca anorexie și moda corpuri feminine slabe probleme cu infertilitate și copii prematuri. Când aceste celule lipsesc, corpul feminin este expus la un număr mare boli. În afară de sănătatea hormonală, aceste celule sunt importante și pentru menținerea pielii în stare bună. Când lipsa celulelor adipoase există o pierdere rapidă de elasticitate și pielea dinamic îmbătrânește.

ATENŢIE! Nu confundați rotunjimea delicată a femeii cu celulita!

Concepțiile greșite pot preveni problema „celulitei”. Vedeți ce poate fi înșelător în articol:

femeilor

TREI CONCEPȚII ȘI GREȘI CARE PREVIN ÎNLĂTURAREA CELULITEI

Ce cauzează celulita?

Lipsa apei în țesuturi.

Când apa din țesuturi scade, există o schimbare a fibrelor de colagen, în stratul inferior al pielii. Această schimbare determină formarea de gropițe mici, care provoacă „coaja de portocală”.

Modificarea celulelor adipoase

Creșterea volumului de celule adipoase. Creșterea lor determină formarea de "bulgări" de celulită .

Circulația sângelui și limfa

Alimentarea cu sânge afectată a țesutului și drenajul limfatic obstrucționat determină drenajul caracteristic al țesutului. Acest lucru este adesea observat la femeile care lucrează direct în timpul zilei. Seara, țesuturile se scurg, ceea ce este uneori însoțit de durere.

Celulita avertizează că organismul are nevoie de ajutor.

Modificările care cauzează „coaja de portocală” dau semnale clare că unele lucruri din viața de zi cu zi a unei femei trebuie gândite și schimbate urgent.

  • Corpul are nevoie urgentă de mișcare fizică zilnică - Mișcarea musculară arde energia găsită în celulele adipoase ale hipodermei. Când nu există mișcare, celulele adipoase încep să crească și schimbă ritmul sănătos de lucru al tuturor structurilor din țesut.
  • Alimentație necorespunzătoare - Este urgent să luați combinația corectă de alimente, astfel încât să limitați suprautilizarea. Aceasta nu înseamnă înfometare și lipsă! Înfometarea haotică activează mecanismele de apărare ale corpului. După o perioadă de post, începe să se acumuleze odată cu fiecare aport alimentar, deoarece nu este sigur când va fi hrănit din nou. Astfel începe formarea „bulgărilor” caracteristice celulitei. Și acest lucru poate fi văzut nu numai la femeile supraponderale, ci și la femeile slabe.

ATENŢIE! Celulele adipoase nu scad în dimensiune atunci când corpul este înfometat.

Energia pe care o depozitează sub formă de grăsime nu este consumată în timpul foametei.

Faptul că organismul nu este hrănit într-o zi sau că este înfometat, nu este suficient pentru a începe să ardă energie din celula grasă. În momentele de înfometare din corp începe să folosească materiile prime necesare pentru mușchi și oase, dar rezerva in celulele adipoase rămâne intact.

Se crede că femeile care au supraviețuit condițiilor inumane din lagărele de concentrare din timpul celui de-al doilea război mondial își datorează viața acestor celule. Nu spun că erau sănătoși, ci că erau în viață. Celulele eliberează energie pentru a menține „lumina din tunel”. Nu eliberează energie dacă corpul nu este completat din când în când. Un astfel de comportament haotic - dieta, foamea, apoi mâncarea haotică și foamea, creează în celule credința că organismul nu are o sursă fiabilă de nutrienți pentru viața sa. Încep să se comporte ca într-o perioadă de criză - se aprovizionează în cantități mai mari ori de câte ori este posibil.

    Utilizarea fluidelor insuficiente privește organismul de capacitatea de a se purifica prin eliminarea produselor metabolice inutile. Lipsa apei din țesutul conjunctiv întărește fibrele de colagen. Sunt foarte higroscopice și își păstrează elasticitatea doar într-o cantitate mare de apă. Dacă doriți să împiedicați agravarea problemei „celulitei”, începeți să vă controlați urgent aportul de apă. Bea cel puțin un pahar de apă în fiecare oră a zilei.

Stres - lipsa unui ritm uniform între muncă și odihnă, duce la eliberarea de hormoni care sunt direct sau indirect legați de metabolismul tisular. Un dezechilibru duce la acumularea de rezerve de grăsime, care este direct legată de celulită. Celulele adipoase subcutanate fac parte din imunitatea întregului corp, deci reacționează cu depășirea stocului atunci când corpul semnalează epuizarea și oboseala.

Și aici vorbim nu numai despre suprasolicitare mentală, ci și fizică.

Dacă nu ați făcut mișcare înainte și începeți brusc să încărcați corpul cu antrenamente grele, celulita nu numai că nu va dispărea, dar poate chiar să devină mai încăpățânată și mai dură.

Nu uitați - celulele adipoase au o funcție de protecție.

Încep să stocheze grăsime atunci când simt că organismul este suprasolicitat în mod sistematic.

  • Purtarea de haine strâmte - Deficitul de sânge afectează nutriția celulelor din hipoderm. Acest lucru activează receptorii responsabili pentru furnizarea magazinelor din celulă. Ca răspuns, încep să se completeze, furnizând mai multă grăsime celulei. Prin urmare, nu este recomandat într-un program anticelulitic să purtați jambiere elastice strânse, bandaje strânse și pantaloni, ceea ce ar împiedica alimentarea normală cu sânge a zonei.

Lucrurile ușoare. Tine minte - celulita dă un semn că ai nevoie de o schimbare a obiceiurilor. Înlocuiți „lucruri ușoare” cu lucruri utile. Mâncarea rapidă, conducerea, utilizarea liftului sunt facilități pentru omul modern. Dacă sunteți o femeie sănătoasă și tânără, înlocuiți aceste facilități cu analogii utili corespunzători. Alegeți mâncare gătită, de calitate. Planificați să mergeți în loc de transport, să urcați scări în loc de lifturi. Și credeți că corpul vostru va răspunde cu sănătate și frumusețe.

Îmbătrânirea țesuturilor. Odată cu înaintarea în vârstă, se acumulează grăsimi subcutanate și celulită. După cum se știe, epiderma atinge densitatea maximă la vârsta de 30 de ani, la care rugozitatea este mai pronunțată, mai ales în condițiile în care cu vârsta pielea se subțiază. Un alt motiv este că și fibrele elastice scad odată cu înaintarea în vârstă. Procesul se numește glicație și se datorează efectului glucozei asupra fibrelor de colagen responsabile de prospețimea pielii. Țesutul conjunctiv slăbește și începe să „tragă” suprafața pielii, ducând la bucăți și gropițe de celulită vizibile. Această caracteristică celulită „senilă” apare ca urmare a lipsei îngrijirii adecvate a întregului corp în timpul maturității.

Cum poți realiza o schimbare sănătoasă în corpul tău?

Chiar dacă aveți stomacul plat și nici un kilogram în plus, puteți obține celulita. Să știți că celulita nu este neapărat asociată cu probleme de greutate. Poate să apară din cauza insuficienței renale, a tulburărilor endocrine sau a utilizării unor contraceptive inadecvate.

Dacă nu ești sportiv și exercițiul nu este pasiunea ta, o plimbare în cartier timp de cel puțin 20 de minute și exercițiile de dimineață sunt suficiente pentru a îmbunătăți metabolismul. Sporturile potrivite sunt ciclismul, înotul, alergarea și fitnessul. Dacă slujba ta necesită să petreci mai mult timp în poziția șezut, ridică-te la fiecare jumătate de oră și pune-te în mișcare.

Celulita trece prin diferite etape de dezvoltare. Înainte de a alege o abordare a îndepărtării celulitei, aflați care sunt etapele de manifestare și posibilele soluții pentru acestea în articol:

Seara, când faceți duș, schimbați jetul cald și rece. Acest lucru determină corpul să ardă energie pentru a depăși diferența de temperatură. Și energia, așa cum v-am spus deja, este stocată în celulele adipoase care formează celulita. Apoi, printr-o mișcare circulară de jos în sus, aplicați o cremă hidratantă pentru corp. Aceasta va avea grijă de hidratarea țesuturilor. Știți deja că este important să mențineți elasticitatea fibrelor de colagen și să preveniți formarea gropilor.

IMPORTANT. Când aplici creme pe corpul tău

faceți-o cu mișcări care mișcă sângele în țesuturi fără a provoca durere.

Nu credeți afirmația că celulele adipoase pot fi „sparte” cu un masaj puternic. Se spune că rularea cu un sucitor va „rupe” sau distruge celulele adipoase. NU ESTE ADEVARAT! Celulele adipoase sunt responsabile pentru protejarea organismului de șocuri. Au o funcție tampon. Nu le poți rupe împingând, lovind sau alte metode care provoacă durere. Celulele percep această acțiune ca un pericol pentru sănătatea țesuturilor și, ca răspuns, devin și mai dificile. Metodele de forță duc la traume tisulare și la celulita „concretă”.

Iubește-ți corpul! Învață să-ți odihnești psihicul. Oferiți-vă activități plăcute care vă descarcă. Tatuează, întâlnește oameni drăguți care te fac să râzi.

Dacă doriți să aflați lucruri mai interesante și utile despre îngrijirea pielii, vă invit să vă abonați la newsletter-ul meu gratuit:

SFATURI DE FRUMUSEȚE A DANIELEI SPASOVA. ÎNVĂȚAȚI SECRETELE PROFESIONALE ÎN MENȚINEREA PIELEI FRUMOASE ȘI SĂNĂTOASE.

Mă vei face foarte fericit dacă îmi vei scrie de fiecare dată când ai o întrebare legată de frumusețe. Răspund personal la toate întrebările!

Dacă vi se pare util articolul, vă rugăm să îl împărtășiți cu prietenii!