ceva

Ceva important - se îngrașă din porumb?

De fapt, majoritatea oamenilor spun că evită cu totul porumbul, deoarece consideră că va duce la creșterea în greutate.

Unii oameni asociază consumul de porumb cu procesul de îngrășare.

Dar este așa?

Mulți oameni nu consumă porumb, deoarece este modificat OMG și se tem!

Dar adevărul, sau mai bine zis răspunsul la întrebare - - Se îngrașă din porumb? acesta este - toate argumentele pro și contra.

PROS

Părerea nutriționiștilor este că puteți include cu ușurință porumbul în meniul sănătos. Scopul nu este să exagerați - o jumătate de cană de porumb pe zi este foarte utilă și nu vă îngrașă.

Oferă organismului nostru vitamina C și fibre. Și nu numai asta - porumbul are mai mulți antioxidanți decât alte alimente. Activitatea antioxidantă a porumbului ajută la protejarea organismului de cancer, boala Alzheimer și bolile de inimă numai dacă este aburit.

Porumbul nu numai că asigură caloriile necesare unui metabolism normal, dar este și o sursă bogată de vitamine A, B, E și multe minerale. Conținutul ridicat de fibre asigură faptul că joacă un rol semnificativ în prevenirea bolilor digestive precum constipația și hemoroizii, precum și a cancerului colorectal.

Reamintim articolul nostru despre floricele utile - mai multe despre beneficiile consumului de floricele AICI.

Știul de porumb are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca un măr. Cu alte cuvinte, poate fi unul dintre cele mai sănătoase alimente! Dar nu exagerați cu sarea și zahărul de pe porumb.

Și crezi că se îngrașă din porumb?

Porumbul este încărcat cu luteină și zeaxantină, două fitochimicale care sunt bune pentru corpul nostru.

CONTRA

Este un porumb modificat genetic care șochează oamenii, dar totuși adevărul este - anul trecut doar 3-4% din porumbul dulce cultivat în Statele Unite este OMG. Gigantul alimentar Monsanto speră să schimbe toate acestea. Există întotdeauna o modalitate de a consuma porumb care nu este OMG!