peppers

Capsaicina este același ingredient utilizat în spray-ul de piper de protecție personală și se dovedește că
vă poate proteja și de diferite boli și boli!

Ardeiul iute crud nu conține grăsimi și are doar 4 calorii, 1 gram de carbohidrați,
aceeași cantitate de proteine ​​și 0,4 grame de fibre. Pe de altă parte, acestea sunt o sursă bogată de
potasiu, beta-caroten, vitaminele A, C, B și K, precum și acidul folic.

Iată câteva avantaje ale ardeilor jalapeno fierbinți:

1. Pierderea în greutate - Acestea conțin capsaicină, un compus care stimulează pierderea în greutate.
Activează țesutul adipos maro și declanșează astfel procesul de arsură
gras.

Capsaicina poate crește, de asemenea, metabolismul cu 4-5% pe zi, deoarece s-a constatat că
suprimă pofta de mâncare.

2. Ameliorarea durerii - Capsaicina blochează temporar receptorii de durere din organism. Și
cu toate acestea, oamenii de știință încă avertizează să nu aplice ardei roșu direct pe
pielea și sfătuiți să folosiți spray-uri pentru a calma durerea
herpes, dureri ale nervilor diabetici, artrită și chiar migrene.

3. Combaterea cancerului - Studiile arată că capsaicina poate combate peste 40 de tipuri de cancer
celule fără a afecta celulele sănătoase ale corpului. Se crede, de asemenea, că poate preveni
creșterea și divizarea celulelor canceroase.

4. Tratează congestia nazală Căldura produsă de capsaicină curăță sinusurile și
curăță căile respiratorii, tratând astfel infecțiile sinusale.

5. Bun pentru sănătatea inimii - Studiile preliminare indică faptul că consumul de 5

grame de capsaicină înainte de o dietă bogată în carbohidrați scade nivelurile de
glicemia, iar diabetul este unul dintre factorii majori ai bolilor de inimă.

6. Tratează hipertensiunea arterială - ardeii iuti, inclusiv jalapeno, sunt bogati in flavonoide, vitamina C si vitamina A, care scad tensiunea arteriala.

7. Combaterea infecțiilor - Există unele dovezi că capsaicina poate încetini creșterea
drojdie și bacterii alimentare și chiar combate unele infecții, cum ar fi chlamydia,
dureri în gât și cariile dentare. Totuși, rețineți că o mare parte din această cercetare este
efectuate numai în teste de laborator.

8. Prevenirea ulcerelor de stomac - Studii recente arată că alimentele picante nu sunt cauza ulcerului peptic. Prin urmare, deoarece capsaicina combate inflamațiile din organism, acești ardei pot preveni ulcerul gastric.

Studiile arată chiar că pot ajuta la distrugerea unora dintre bacteriile H. pylori din stomac. Cu toate acestea, dacă suferiți deja de ulcere gastrice, consultați-vă medicul înainte de a mânca alimente picante.

9. Minunat în timpul sarcinii și pentru copil - Acești ardei sunt bogate în folat sau acid folic, despre care se știe că ajută la formarea tuburilor neuronale și a celulelor roșii din sânge la bebelușii prenatali. Un pahar de jalapeno conține 11% din cantitatea zilnică recomandată de folat.

Cu toate acestea, înainte de a începe să înlocuiți mâncarea cu jalapeno sau să mâncați un borcan de ardei murați, este important să știți că cel mai bun mod de a începe să extrageți
Beneficiile capsaicinei sunt să adăugați câteva felii de jalapeno deasupra la mâncare,
adaugă-i la aperitiv, marinează-i sau adaugă câțiva ardei iute în ulei de măsline cu chili.

De asemenea, utilizați ardei iute cernuti cu ouă, adăugați-i la sosurile de casă, de asemenea, în piure de avocado pentru a spori sănătatea și condimentele.

În timp, veți construi mai multă toleranță la condiment și vă veți bucura de sănătate datorită acestor mici minuni picante.!